336512 участник 2448 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
kos_103_начало
6202
71
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/291944-buv-na-lizhah-v-dkriv-sezon
tebas87
Ровно
14.11.2016 10:29
був на лижах відкрив сезон.
/forums/comment/292220-6-5-10-10-10-vijshov-na-spok-jne-dihannja-bez-zapinok
tebas87
Ровно
15.11.2016 10:02
6*5-10-10-10
вийшов на спокійне дихання без запинок и відчуваю що можу ще мин 2-3 підхода робити
/forums/comment/292400-den-45-6-6-11-11-11-dumaju-mogu-vzjat-i-7-krug
tebas87
Ровно
15.11.2016 22:39
День 45.
6*6-11-11-11
думаю могу взять и 7 круг
/forums/comment/292819-den-46-6-6-12-12-12-pomenjal-skorost-vipolnenija
tebas87
Ровно
17.11.2016 10:04
День 46.
6*6-12-12-12
поменял скорость виполнения задишка сумашедша на 6 крузі була, на 7 круг навіть і не тяне
/forums/comment/293091-den-47-ne-zm-g-c-lij-den-buv-u-v-drjadzhenn-u-vecher-p
tebas87
Ровно
18.11.2016 10:15
День 47.
не зміг цілий день був у відрядженні і у вечері пішов до хресниці.
/forums/comment/293304-v-dpochinok-den-48
tebas87
Ровно
19.11.2016 11:33
відпочинок день 48
/forums/comment/293840-maksimum-ne-proboval-sevodnja-propushhu-prodvinutij
tebas87
Ровно
21.11.2016 16:13
максимум не пробовал.. севодня пропущу продвинутий блок 1 день и поробую максимум узнать свой..
/forums/comment/295567-vir-shiv-4-tizhna-pobuti-na-bazoovmu-rezhim-a-pot-m-ti
tebas87
Ровно
28.11.2016 20:22
вирішив 4 тижна побути на базоовму режимі а потім іти в продвинутий.. поки бачу не зможу продвинутий трохі ще себе підтяну..
День 51.
вернувся максиму не потянув..
4*6-12-12-12
/forums/comment/295972-den-52-6-6-12-12-12-bodrjachkom
tebas87
Ровно
30.11.2016 13:22
День 52.
6*6-12-12-12 бодрячком
/forums/comment/296066-den-53-6-6-12-12-12-bodrjachkom
tebas87
Ровно
30.11.2016 21:11
День 53.
6*6-12-12-12 бодрячком
/forums/comment/371918-nachal-s-nulja-no-v-prilozhenii-uzhe-doshol-do-5-5-16
tebas87
Ровно
13.09.2017 22:48
начал с нуля но в приложении уже дошол до 5*5-16-16-16B)
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587795
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479346
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310729
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278880
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234774
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230504
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224283
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165029
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156083
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155938
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 19:54]
953
22
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13483
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147928
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
349
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81396
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7791
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
891
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479346
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1282
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29285
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.06.2024 15:51]
461275
5064
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380184
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321579
7303
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308164
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255033
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244259
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211629
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207900
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.06.2024 19:34]
203292
3161
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170071
322
Дневники тренировок
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[11.06.2024 21:43]
269
13
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[11.06.2024 21:24]
7677
241
Вспомнить всё!
AK83
[11.06.2024 19:34]
203292
3161
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.06.2024 19:09]
5237
142
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[11.06.2024 18:57]
11667
393
Live your life
Brom
[11.06.2024 15:51]
461275
5064
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[11.06.2024 14:07]
3368
84
Level Up!
ALKRY
[11.06.2024 13:29]
12085
132
Стопятьсот
Zilog
[11.06.2024 12:39]
3743
100
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[11.06.2024 11:35]
12734
464