/forums/comment/296312-b-den-70-b-otlichnaja-poluchilas-trenirovka-segodnja
День 70.
Отличная получилась тренировка сегодня! Погода морозная, но не холодно, а бодренько так)) Если и заниматься зимой на улице, то такая погода идеальна по мне!
70 дней, обалдеть!))
Итак:
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
На площадке сегодня целина и я вспахал ее))
/forums/comment/296317-quote-name-e-v-alif-post-296044-quote-name-yakutza
На фото изображен способ учета подходов)))</quote>
Я тоже снег в этом плане заценила)))
</quote>
/forums/comment/296329-quote-name-yakutza-post-296312-na-ploshhadke-segodnja
На площадке сегодня целина</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/296812-quote-name-e-v-alif-post-296329-a-u-moej-ploshhadki
А у моей площадки я сегодня была не первая. Популярное место)))</quote>
/forums/comment/296813-aga-vse-navernoe-podumali-chto-ja-zabrosil-zanjatija
Ага, все наверное подумали что я забросил занятия? Ан нет!)) Занимался как миленький, не филонил! Просто как-то не срослось с отчетами)
Итак:
День 71.
Все как обычно:
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
День 72.
Попытался добавить к подтягиваниям по 1 повторению в каждом подходе и в принципе получилось, но было тяжеловато. Надо поразмыслить над этим.)
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х7(+1) с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
На фото опять "целина" и как я ее "вспахиваю". Разрушитель прекрасного блин))
День 73.
Сегодня работаю в поте лица.
/forums/comment/296825-quote-name-yakutza-post-296812-dvorovyj-sport-ne-tak
дворовый спорт не так популярен</quote>
подтягивания 6х7(+1)</quote>
Тоже хочу себе +1)))))) Правда это будет 2))))).
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/296897-quote-name-yakutza-post-296312-01-12-2016-21-56
01.12.2016 21:56 СсылкаЦитировать
День 70.
Отличная получилась тренировка сегодня! Погода морозная, но не холодно, а бодренько так)) Если и заниматься зимой на улице, то такая погода идеальна по мне!
70 дней, обалдеть!))</quote>
Раньше не понимала как в холодное время можно бегать и разминаться. Теперь испытываю удовольствие от занятий.
/forums/comment/296903-quote-name-yakutza-post-296813-img-uploads-editor
Геометрия завораживает. Люблю такое рассматривать))
/forums/comment/297183-quote-name-e-v-alif-post-296825-no-i-alkomeny-ne
Но и алкомены не дремлют. Недавно перед тренировкой собирала по площадке пивные банки...</quote>
/forums/comment/297185-quote-name-e-v-alif-post-296825-uuuh-kruto-tozhe
Ууух!!!! Круто)))
Тоже хочу себе +1)))))) Правда это будет 2))))).</quote>
Будут на нашей улице +20, не переживай)
/forums/comment/297187-quote-name-panihalina-post-296897-soglasna-s-toboj
Согласна с тобой.
Раньше не понимала как в холодное время можно бегать и разминаться. Теперь испытываю удовольствие от занятий.</quote>
/forums/comment/297188-quote-name-limonny-sherbet-post-296903-geometrija
Геометрия завораживает. Люблю такое рассматривать))</quote>
Как-нибудь надо попробовать использовать такую площадку как японский сад камней
/forums/comment/297189-b-den-74-b-segodnja-na-ulice-silnyj-veter-i-vse
День 74.
Сегодня на улице сильный ветер и все заметает снегом, отчего я не поймал тот самый погодный драйв. На стадион не поехал и впервые задумался об спортивной одежде для таких случаев. Хотя в таких случаях наверняка спортом на улице никто не занимается.
/forums/comment/297943-b-den-78-b-privetstvuju-vseh-sochuvstvujushhih-moim
День 78.
Приветствую всех сочувствующих моим занятиям!))) В очередной раз я возвращаюсь) Был в неожиданной командировке, после которой меня повысили. Так что можете поздравить! Правда, в финансовом плане мало что изменится, а геморроя и ответственности поприбавится в разы)) Но мы не ищем легких путей, работа стала интересней)
Итак, получается что пропустил я 4 дня тренировок из которых 1 день должен был быть отдыхом.
Торжественно заявляю, что буду во что бы то ни стало стараться заниматься где угодно и занятия не пропускать))
Сегодня:
- бег на 3,3км
- подтягивания 6х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха.(приседания потому, что спешил, а выпады оч. долго делаются)
/forums/comment/297945-otlichnye-novosti-vsem-by-s-takim-rezultatom-v
Отличные новости! Всем бы с таким результатом в командировки ездить
