Разминка
Всадник 1 минута
(12 подтягиваний из почти горизонтального виса-12 приседаний-12 выпадов на каждую ногу-5 отжиманий руки на ширине плеч кисти вперед локти назад -12 отжиманий на трицепс от скамьи)*5
Пресс шведская стенка 12
Подъем на 9 этаж пешком
Во что талия то без одежды делает! 
Она кажется значительно уже 
</quote>
Она кажется значительно уже </quote>Do or do not.There is no try.(c)
Визуально у парня справа талия поуже будет 
и грудь гм... выразительная <_< как то все это двусмысленно звучит то >_></quote>
и грудь гм... выразительная <_< как то все это двусмысленно звучит то >_></quote> но чем у парня ниже штаны да еще при голом торсе тем визуально уже талия, понятно речь идет про типичных воркаутеров (читай худеньких парней с осиной талией) а вот стоит девушке слегка с талии сместить штаны вниз как визуально талия становится ширше Не согласен!(это я про талию-видно ,что у Марины талия уже)</quote>
WildCat
что же делать, что делать? о!
Name:>
Операция по резекции нижних ребер
Операция очень проста: под общей анестезией хирург делает надрезы ( в зависимости от хирурга они делаются либо в области талии, либо в области пупка) через которые подрезает ребра 11-ой и 12-ой пары. Затем разрезы зашиваются. Насколько будут подрезаны ребра зависит от желаемого результата: чем уже талию желает себе пациентка, тем больше подрезаются ребра.</quote>
Операция очень проста: под общей анестезией хирург делает надрезы ( в зависимости от хирурга они делаются либо в области талии, либо в области пупка) через которые подрезает ребра 11-ой и 12-ой пары. Затем разрезы зашиваются. Насколько будут подрезаны ребра зависит от желаемого результата: чем уже талию желает себе пациентка, тем больше подрезаются ребра.</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
Только сегодня перестали болеть плечи после субботы, могу нормально поднимать руки)
Бег 30 минут
Разминка
Всадник 1 минута
(вис на турнике 5 попыток (напрячь плечи-расслабить)-12 приседаний -5 отжиманий неширокая постановка рук локти строго назад -растяжка грудных на брусьях- 12 выпадов на каждую ногу-9 подтягиваний из горизонтального виса-12 отжиманий на трицепс от скамьи)*5
Пресс шведская стенка - блин пресс забыла(((
Подъем на 9 этаж пешком
*добавила "вакуум"
Do or do not.There is no try.(c)
Разминка
Всадник 1 минута
(вис на турнике 5 попыток (напрячь плечи-расслабить)-12 приседаний -5 отжиманий неширокая постановка рук локти строго назад -растяжка грудных на брусьях- 12 выпадов на каждую ногу-9 подтягиваний из горизонтального виса-12 отжиманий на трицепс от скамьи)*5
Пресс из виса на турнике 12
Подъем на 9 этаж пешком
Вакуум- 5 по 12 секунд
*чето после него так есть хочется
Name:>
Много сейчас думаю о взрослой любви, о способах её выражения. Поляки говорят, будто камни жуют, заметил Дюма, - так это он не слышал, как объясняются в любви взрослые люди. Мучительная аккуратность: как бы не пообещать лишнего, не потерять лицо, не показать себя зависимым, не отрезать пути отступления. Если коротко, всё примерно сводится к фразе: "Не хочу сказать, что я без вас не могу, - я без всего могу, - но очень не хотелось бы". Вроде как зрелость обещала нам свободу, а научила только обходиться без всего. </quote>
http://marta-ketro.livejournal.com/603824.html
Do or do not.There is no try.(c)
отсюда:</quote>
вся литература, все тексты, токсичны! срочно выбрось эту бяку
адаптируйся самостоятельно!!!
вся литература, все тексты, токсичны! срочно выбрось эту бяку
адаптируйся самостоятельно!!!</quote>
адаптируйся самостоятельно!!!</quote>
unreally:)
Do or do not.There is no try.(c)
