Сегодня ходили с дочкой на площадку с турниками. Там пацан 9 лет крутился, я ему говорю а можешь подьем переворотом, он могу, а офицерский подьем, а он: это как? Я пойдём покажу только на тебе, сам то не умел)). Ну я показал куда ноги просунуть и поднимать, подстраховал- помог, теперь он сам пытался. Оказалось самое трудное задницу над турником поднять, так как при этом надо отклоняться назад и ноги в вертикальном положении удерживать. Через некоторое время дочка подошла и сказала, что тоже так хочет. Я тоже ей помог первый раз. Короче по очереди их задницы перекидывал)). Потом сам попробывал, не могу задницу перекинуть, но силой рук и торса удерживаю себя, потихоньку подтгиваюсь вверх, не получилось. Со второго раза получилось, но поднимался потихоньку, третий раз быстрее и увереннее получилось. Класс! Такой эмоциональный подьем, как с девушкой первый раз переспал)).
Хорошая физическая форма состоит из трех составляющих: тренировки, правильное питание и дисциплина.
