333207 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 ируся
1017
3
/forums/comment/199671-zapolnju-pozzhe
irysya
Винница
23.09.2015 09:00
заполню позже
/forums/comment/199673-h3-b-den-1-b-h3-razminka-gimnastika-dlja-sustavov
irysya
Винница
23.09.2015 09:03
День 1
разминка: гимнастика для суставов
база:
2х (5/5/5/5)
2х(3/3/3/3)
(вместо отжиманий и подтягиваний отжималась от стола под 45")
заминка. заминалась.
/forums/comment/203264-h3-b-den-2-b-h3-razminka-gimnastika-dlja-sustavov-2h
irysya
Винница
30.09.2015 17:18
День 2
разминка: гимнастика для суставов
2х (5/3/5/3)
Заминка: -
P.S. Делала такие упражнения:
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580513
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473046
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308522
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277172
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233140
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228971
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221103
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163545
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155350
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154654
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[27.04.2024 23:48]
28100
427
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[27.04.2024 22:26]
9889
191
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[27.04.2024 20:12]
144784
1515
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13939
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5689
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81530
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22260
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473046
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221103
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48090
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.04.2024 21:36]
456274
5024
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379065
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309181
7136
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301747
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251933
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241401
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210305
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206505
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
197084
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168782
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.04.2024 00:31]
10728
431
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[27.04.2024 23:08]
1196
42
Стопятьсот
Zilog
[27.04.2024 22:03]
2126
57
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[27.04.2024 20:06]
49309
1224
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.04.2024 19:19]
309181
7136
Трени.
sashamoble1
[27.04.2024 16:56]
100970
1903
Level Up!
ALKRY
[27.04.2024 16:50]
10728
100
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[27.04.2024 15:58]
77390
1688
workout.
homefalcon
[27.04.2024 14:29]
6501
75
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[27.04.2024 12:42]
1896
52