334362 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировки Mikelo
13822
78
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/20254-den-90-ves-den-zhdal-instrukcij-pervogo-ryvka-ne
Mikelo
Павлодар
30.05.2012 20:40
День 90.
Весь день ждал инструкций первого рывка,не дождался и пошел спать.
День 91.
Потренил,согласно инструкциям второго рывка.
/forums/comment/20317-den-92-razminka-stulchik-90-sekund-superplanku-v
Mikelo
Павлодар
31.05.2012 20:40
День 92.
Разминка
Стульчик:90 секунд.
Суперпланку в динамике не делал из-за травмы.
Индийский жим:15.
Приседания Яшанькина:10.
Подтягивания с согнутыми ногами:8.
Отдых:60 секунд.
/forums/comment/20363-den-93-razminka-vsadnik-70-sekund-lodochka-70-sekund
Mikelo
Павлодар
01.06.2012 20:42
День 93.
Разминка
Всадник:70 секунд.
Лодочка:70 секунд.
Супермен чот никак не получается(.
5 кругов:
Отжимания:10
Приседания:10
Подтягивания:5
Отдых:60 секунд.
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583359
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475817
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309387
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277791
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233640
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229420
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222410
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164293
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155596
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155262
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146084
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6747
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11745
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475817
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
757
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28564
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14206
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81810
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22673
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222410
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458178
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379492
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311714
7198
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304341
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253056
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242436
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210789
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206992
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199272
3129
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169260
322
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[12.05.2024 23:46]
262
8
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311714
7198
Оздоровительный бег
Zingerr
[12.05.2024 21:39]
52623
1196
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199272
3129
После SOTKI
Alexandr_Neon
[12.05.2024 18:19]
5405
189
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[12.05.2024 17:35]
8377
294
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[12.05.2024 17:05]
544
10
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 17:04]
12050
485
workout.
homefalcon
[12.05.2024 17:02]
7152
84
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[12.05.2024 14:56]
2872
78