335914 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный Воркаут осень(2015)
6396
84
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/222173-den-92-otzhimanija-3-vypady-2-podtjagivanija-1-vremja
rqm
Санкт-Петербург
07.12.2015 11:21
День 92
Отжимания - 3
Выпады - 2
Подтягивания - 1
Время - 15 мин
Кругов повторений - 28
/forums/comment/222416-den-93-podtjagivanija-4-otzhimanija-12-prisedanija-18
rqm
Санкт-Петербург
08.12.2015 10:31
День 93
Подтягивания - 4
Отжимания - 12
Приседания - 18
Кругов повторений - 5
/forums/comment/222648-den-94-podtjagivanija-s-sognutymi-nogami-5-prisedanija
rqm
Санкт-Петербург
09.12.2015 10:33
День 94
Подтягивания с согнутыми ногами - 5
Приседания Яшанькина - 5
Индийские отжимания - 7
Кругов повторений - 5
/forums/comment/222869-den-95-medlennye-podtjagivanija-5-medlennye
rqm
Санкт-Петербург
10.12.2015 12:09
День 95
Медленные подтягивания - 5
Медленные отжимания - 10
Медленные приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/223483-den-96-podtjagivanija-7-otzhimanija-shirokim-hvatom-15
rqm
Санкт-Петербург
14.12.2015 10:50
День 96
Подтягивания - 7
Отжимания широким хватом - 15
Приседания "сумо" - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/223643-den-97-podtjagivanija-s-podemom-kolena-7-otzhimanija
rqm
Санкт-Петербург
15.12.2015 13:03
День 97
Подтягивания с подъемом колена - 7
Отжимания - 20
Болгарские сплит - приседания - 10
Кругов повторений - 5
/forums/comment/223796-den-98-lesenka-podtjagivanija-5-shag-1-prisedanija-35
rqm
Санкт-Петербург
16.12.2015 14:00
День 98
Лесенка:
Подтягивания - 5 (шаг 1)
Приседания - 35 (шаг 5)
Отжимания - 16 (шаг 2)
/forums/comment/223988-den-99-otdyh
rqm
Санкт-Петербург
17.12.2015 12:12
День 99
Отдых
/forums/comment/224142-den-100-konec
rqm
Санкт-Петербург
18.12.2015 11:42
День 100
КОНЕЦ!
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586705
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478674
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310364
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278514
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234457
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230209
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224024
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164860
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155942
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155722
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 11:15]
651
13
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147413
1542
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 19:30]
12879
238
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80907
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7592
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
819
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478674
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1216
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29100
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82577
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460584
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379983
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 01:28]
318430
7257
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307353
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254448
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243784
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211395
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207695
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202136
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169875
322
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[03.06.2024 11:12]
11799
125
трень 2
Anastasia13
[03.06.2024 09:36]
110461
1267
Трени.
sashamoble1
[03.06.2024 09:00]
104587
1938
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[03.06.2024 08:41]
11843
432
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 01:28]
318430
7257
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.06.2024 00:42]
3742
175
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.06.2024 20:36]
53737
1209
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 20:09]
10530
362
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202136
3152
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.06.2024 19:52]
50678
1234