335955 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут 2015 (Осень)
День 93. ТУРБО комплекс БЕТА
7826
48
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/225486-turbo-beta-vsadnik-60-sek-beg-v-upore-ljozha-60-sek
xD_my_smile
Москва
25.12.2015 13:09
Турбо бета:
всадник 60 сек, бег в упоре лёжа 60 сек.
5кругов 16-30-6, пульс 150уд/мин.
После 3 круга вообще тяж стало - присед дыхание сбивал, из-за этого пришлось переодически восстанавливаться (10-20 сек перед следующим упражнением).
/forums/comment/225648-beta-vsadnik-30-sek-naher-on-nuzhen-13-25-8-5-krugov
diman926
Королев
26.12.2015 19:17
бета:всадник 30 сек(нахер он нужен )13/25/8*5 кругов
/forums/comment/225661-quote-name-diman926-post-225648-vsadnik-30-sek-naher
WasD
Москва
26.12.2015 20:31
<quote name=
diman926
post="225648">
всадник 30 сек(нахер он нужен )
</quote>
Разогрев
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586740
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478699
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310371
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278528
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234470
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230226
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224029
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164867
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155944
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155726
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
681
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.06.2024 17:15]
12907
240
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147430
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80924
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7603
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
820
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478699
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1217
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29101
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82597
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460603
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379996
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 16:44]
318584
7261
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307388
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254475
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.06.2024 14:52]
243798
2265
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211400
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207703
1250
Вспомнить всё!
AK83
[02.06.2024 19:57]
202169
3152
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169879
322
Дневники тренировок
Сотка март 2024
Enidy_K
[03.06.2024 19:24]
3539
125
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[03.06.2024 19:12]
53521
1259
Трени.
sashamoble1
[03.06.2024 19:12]
104615
1940
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[03.06.2024 17:41]
4529
120
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[03.06.2024 17:41]
52083
678
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[03.06.2024 16:46]
4425
151
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.06.2024 16:44]
318584
7261
Стопятьсот
Zilog
[03.06.2024 16:36]
3351
84
Пресс к лету 2024
Zilog
[03.06.2024 16:34]
1211
37
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[03.06.2024 12:44]
10581
364