334928 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100. Начало.
1146
5
/forums/comment/234692-vsem-privet-itak-puzo-visit-s-chego-to-nado-nachinat
bellasto
Курчатов
01.03.2016 12:29
Всем привет. Итак, пузо висит, с чего-то надо начинать. Решил попробовать, начну с малого. Что б не халтурить, жена будет контролировать.
Схема:
Подтягивания|приседания|отжимания от пола|приседания|кол-во повторов
День 1.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/234700-udachi-chuvak-kak-pogoda-naladitsja-budem-vmeste-na
Jekz
Курчатов
01.03.2016 12:39
Удачи, чувак!!! Как погода наладится, будем вместе на турники ходить
/forums/comment/235865-den-2-2-10-10-10-x4
bellasto
Курчатов
03.03.2016 07:25
День 2.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/236805-den-3-2-10-10-10-x4
bellasto
Курчатов
04.03.2016 19:47
День 3.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/236806-den-4-2-10-10-10-x4
bellasto
Курчатов
04.03.2016 19:47
День 4.
2|10|10|10|x4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584673
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477025
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309777
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278023
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233923
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229756
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223162
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164516
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155731
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155419
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146534
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
394
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7097
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12138
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477025
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
961
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28734
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14321
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82052
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22873
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.05.2024 19:40]
459113
5043
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379670
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
313978
7232
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305507
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253465
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242922
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211041
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207267
1250
Вспомнить всё!
AK83
[20.05.2024 14:27]
200329
3138
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169545
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[20.05.2024 18:22]
3289
117
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[20.05.2024 18:10]
7125
212
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.05.2024 17:41]
9015
328
После SOTKI
Alexandr_Neon
[20.05.2024 17:39]
5493
193
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
313978
7232
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[20.05.2024 16:51]
50149
1232
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[20.05.2024 16:28]
3542
104
Трени.
sashamoble1
[20.05.2024 16:21]
103387
1925
Сотка март 2024
Enidy_K
[20.05.2024 15:47]
3111
117
Вспомнить всё!
AK83
[20.05.2024 14:27]
200329
3138