Какая это боковая планка? На одном локте стоять, боком?</quote>
Все виды планок здесь, боковая тоже -
http://workout.su/articles/95
Калорийность у них будет разная и содержание нутриентов и минералов тоже будет разное! И так практически по всем продуктам. Данные по калорийности тоже очень даже усредненные. Поэтому сколько мы съедаем, это тоже очень приблизительно!</quote>
Да, только погрешность в этом случае будет исчисляться однозначными, а не двузначными или даже трехзначными цифрами. Да и яблоки ты будешь плюс/минус всегда одного сорта брать, а не сборную солянку делать, так что относительные показатели будут постоянными, а значит важность того, что конкретное яблоко дало тебе 70 калорий, а не 65, как было указано в интернете, ещё больше снижается.
чтобы скинуть лишний вес организм должен взять этот вес из запасенной энергии(накопленный жир) а 2500 колорий это необходимое колличество энергии в течение дня.</quote>
Нет.
Полнейший бред. К тому же без ссылок на источники.
</quote>