Глобальный форум Дневники тренировок

vsexnaxposlav

/forums/comment/248802-poshel-na-stadion-razminka-20-otzhimanij-na-rukah-5
vsexnaxposlav
vsexnaxposlav
Одинцово
09.04.2016 17:57
Пошел на стадион

Разминка

20 отжиманий на руках
5 подтягиваний прямым хватом
10 отжиманий на брусьях
5 подтягиваний обратным хватом
бег 5 кругов - 2 км

тяжело
коготок увяз всей птичке пропасть
/forums/comment/249033-doma-razminka-20-otzhimanij-na-rukah-5-podtjagivanij
vsexnaxposlav
vsexnaxposlav
Одинцово
10.04.2016 15:45
Дома

Разминка

20 отжиманий на руках
5 подтягиваний прямым
10 на брусьях
5 подтягиваний обратным

думаю, что пока имеет смысл делать пятерку в течении недели каждый день, иначе если разгоняться слишком сильно, то весь интерес пропадет. восстанавливаться тяжело, особенно зная сколько было достигнуто в прошлый раз и сколько на это ушло сил и времени.
коготок увяз всей птичке пропасть
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.05.2024 17:44]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.05.2024 09:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[03.05.2024 10:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[04.05.2024 19:15]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Фитнес 2024
Liliya_[04.05.2024 21:23]
Стопятьсот
Zilog[04.05.2024 20:07]
Level Up!
ALKRY[04.05.2024 19:55]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[04.05.2024 19:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.05.2024 19:28]
Вспомнить всё!
AK83[04.05.2024 19:15]
Live your life
Brom[04.05.2024 17:44]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[04.05.2024 17:38]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[04.05.2024 16:27]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[04.05.2024 16:06]