Впечатление, как будто осенний запуск прошел мильон лет назад. Я с нетерпением жду новый. Первый осенний раз позволил понять как много места в моей жизни должно быть отведено именно себе- своему телу и, соответственно, состоянию. Питание, упражнения и темп жизни в целом- меняется все. Весной проще менять образ жизни, активности больше, день становится длиннее и солнце питает энергией. Я не из тех, кто сдается, а значит, я продолжаю штурмовать новые пространства воркаута, начиная не совсем с нуля, примерно с единицы. Дома завелся турник-брусья-пресс с прошлого выпуска и я активно его пользую. Тренировки обросли множеством упражнений, необходимых именно для меня, но базовый блок я по-прежнему исправно выполняю. В прошлый раз я была далека от турбо-блока, но в этот раз штурмую и его. Многими сведениями я смогла поделиться с людьми, которые в начале своего пути к самим себе, пригодились и схемы питания и алгоритмы упражнений. Ликбез)
Обещание самой себе-самое важное обещание. Обещаю себе дойти до конца.
28/02/15
