100! Побеждаю лень превозмогая боль.

Глобальный форум Дневники тренировок

100! Побеждаю лень превозмогая боль.

3412

1 2 3

Вперед

STIGATOR

Шымкент

30.04.2016 13:01

День 61.
Разминка.
5п+5п+5п+5австр+5австр+5австр
10+10+10+10+10+10 приседаний
8бр+10отж+8бр+10отж+8бр+10отж
10+10+10+10+10+10 выпады
Заминка 100 скакалка

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

STIGATOR

Шымкент

01.05.2016 08:31

День 61.
Разминка.
5п+10австр+5п+10австр
10+10+10+10+10+10 приседаний
8бр+10отж+8бр+10отж+8бр+10отж
10+10+10+10+10+10 выпады
Заминка 100 скакалка, 10 брусья

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

STIGATOR

Шымкент

04.05.2016 16:47

День 63,64. Праздники.
День 65. Круговые.
Разминка.
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
4 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
10 австралийских подтягиваний 10 приседаний 8 брусья 10 приседаний
10 австралийских подтягиваний 10 приседаний 8 брусья 10 приседаний
Заминка. 100+100 скакалка, 10+10 брусья.

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

STIGATOR

Шымкент

06.05.2016 07:29

День 66. Опять круговые.
Разминка.
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
4 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
3 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
10 австралийских подтягиваний 10 приседаний 8 брусья 10 приседаний
10 австралийских подтягиваний 10 приседаний 8 брусья 10 приседаний
Заминка. 100+100 скакалка, 10+10 брусья.

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

STIGATOR

Шымкент

06.05.2016 22:30

День 67. Убавил количество кругов, прибавил качество исполнения.
Разминка.
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 выпадов
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 выпадов
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 выпадов
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 выпадов
5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 выпадов
Заминка. Брусья 10+8. Скакалка 100+50

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

STIGATOR

Шымкент

08.05.2016 16:47

День 68.
Разминка.
5п+5п+5п+5п+4п+3п
20+20+20+20+20+20 приседаний
8бр+15отж+8бр+15отж+8бр+15отж
15+15+15+15+15 выпады
Заминка. 100+100 скакалка. 10+10 брусья.

"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©

STIGATOR

Шымкент

10.05.2016 20:49

День 69. Отдых.
День 70. Т.к на подходы уходит много времени, вернусь к круговым. Но по возможности буду делать подходы.
Разминка.
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
4 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
3 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
3 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 10 выпадов
Заминка. Ходьба (Walking).

STIGATOR

Шымкент

12.05.2016 19:00

День 71.
Разминка.
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
4 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
4 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 15 выпадов
4 подтягиваний 20 приседаний 8 брусья 10 выпадов
Заминка. 100+100 скакалка 10 брусья
День 72. Не занимался.
День 73.
Разминка.
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
5 подтягиваний 20 приседаний 15 отжиманий 15 выпадов
10 австралийских 20 приседаний 8 брусья 10 выпадов
Заминка. 50+50 скакалка. 10+10 брусья.

STIGATOR

Шымкент

18.05.2016 15:49

День 74. Занимался
День 75. Не занимался
День 76. Занимался
День 77. Не занимался
День 78. Занимался
День 79. Занимался
СЕССИЯ

STIGATOR

Шымкент

25.06.2016 17:28

фух, ну всё отстрелялся. Теперь пора приступать к восстановлению своих физических возможностей.
Перед ТУРБО-блоком думаю что нужно восстановить прежние физ. возможности. На это выделю себе неделю. ПОЕХАЛИ!

1 2 3

Вперед

Форумы

100! Побеждаю лень превозмогая боль.