334365 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней workout
1190
8
/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на м
есте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8
Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
День №7 07.03.2017 Растяжка
Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583372
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475839
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309390
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277796
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233644
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229425
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222416
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164298
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155599
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155266
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146097
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6750
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11755
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475839
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
760
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28568
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14208
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81812
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22674
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222416
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458198
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379506
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311748
7198
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304364
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253068
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242456
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210804
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207007
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199277
3129
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169275
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[13.05.2024 08:13]
9863
389
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[12.05.2024 23:46]
272
8
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311748
7198
Оздоровительный бег
Zingerr
[12.05.2024 21:39]
52630
1196
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199277
3129
После SOTKI
Alexandr_Neon
[12.05.2024 18:19]
5406
189
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[12.05.2024 17:35]
8379
294
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[12.05.2024 17:05]
545
10
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 17:04]
12057
485
workout.
homefalcon
[12.05.2024 17:02]
7167
84