/forums/comment/355031-3-2halmaznye-medlennye
3. 2хАлмазные (медленные)
/forums/comment/355042-quote-name-chewbacca-post-355031-3-2halmaznye
3. 2хАлмазные (медленные)</quote>
алмазные медленно класс, редко делал сейчас чаще буду включать в свои отжимания в вариациях.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/355043-dvojnoj-hlopok-video-https-m-youtube-com-watch-v
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/355171-quote-name-oleg196925-post-355043-dvojnoj-hlopok
Мы пару дней придержим - ребята после вчерашней трени погибают (500 приседаний), а у меня шею скрутило 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/355820-tishina-davajte-podtjagivatsja-lesenkoj-s-odnogo-i-v
Тишина.
Давайте подтягиваться лесенкой, с одного и в гору, один день на ответ.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/355827-nu-dlja-lesenki-mozhno-otdelnuju-temu-zabacat-a-tut-my
Ну для лесенки можно отдельную тему забацать, а тут мы уже условились о правилах. Можно конечно ужесточить немного, например давать два-три дня на ответ вместо недели или еще меньше.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355829-ja-za-takie-sostjazanija-no-oni-silno-vybivajut-iz
Я за такие состязания, но они сильно выбивают из тренировочного ритма. Ждать, готовиться. Зимой отказались бы. Сейчас летом на жаре тяжеловато заниматься поэтому на расслабоне и решили командой участвовать. Хотя с другой стороны думал, что уже свои максимальные результаты на данный период показал, однако на брусьях опять рекорд состоялся 51 раз со свежака.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/355842-v-lesenku-est-smysl-igrat-odin-na-odin-i-esli
В лесенку есть смысл играть один на один и если показатели похожие. А так смысла нет играть если можно посмотреть профили и обнаружить большую разницу в максимумах - заведомо известен победитель.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355877-arhizmei-na-interes-dlja-dopolnenija-k-trenirovkam-i
@Arhizmei На интерес для дополнения к тренировкам и лесенку по другому:
1 участник -1 раз ; 2 участник- 2 раза; 3 участник-3 раза , это первый круг.
1 участник- 4 раза; 2 участник- 5 раз; 3 участник-6 раз, это в торой круг и так дальше. Кто первый послабей ему меньше это фора, так выровнимся.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/355897-my-otvetku-dadim-chet-ne-poluchaetsja-u-vseh-dela
Мы ответку дадим, чет не получается - у всех дела какие-то, длинные выходные. А у меня шею клинануло - лечусь. До среды точно выложим.
Про лесенку- со своими зарубаться нужно, онлай слишком размазано.
Хотя, как вариан делать командой в висе - подтягивания по 4 чел пока кто-нибудь не свалится. Максимальное количество подтягиваний - баллы. К примеру. Все висят на турнике - сделал один висит, следующий и так по кругу потом по 2, 3 4 5 4 3 2 1, пока кто нибудь не слетел. Мы так на общих тренях отрываемся для разогрева Можно челенджером запустить по командам...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/355899-my-jetu-lesenku-nazyvaem-pjatochki-nad-krokodilom
Мы эту лесенку называем "пяточки над крокодилом"
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/356052-video-https-youtu-be-ednkrae5wtw-video-g
/forums/comment/356056-edushkin-quote-name-mr-bernyatskii-post-356052-video
Edushkin 
</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/356060-gannibala-vneshnej-i-vnutrennej-ne-nado-delat-lishnego
Ганнибала внешней и внутренней не надо делать лишнего, 1-внешний + 1-внутренний=2 всё. Отжимания на пальцах 2 раза = всё. Отжимания на одной руке два раза это лишнее, правильно будет Лева 1 раз + правая 1 раз = 2 раза, но это уже в другой раз.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/356065-nu-i-almaznye-uzh-medlennye-nado-togda-ja-delal-5-sek
Ну и алмазные уж медленные надо тогда. Я делал 5 сек вниз и 5 сек вверх.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
