336141 участник 2448 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Начиная с нуля
3016
40
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/367506-den-30-5h-3-10-8-6-6-a-segodnja-vse-ok-vidimo-nuzhen
Ilyich90
Донецк
19.08.2017 18:32
День 30.
5х 3-10-8-6/6.
А сегодня все ок, видимо нужен был отдых, заминка вис-подтягивания чувствую сила растет. Выпады не нравятся вообще. Работаю над их техникой.
/forums/comment/368115-den-31-20-08-otdyh
Ilyich90
Донецк
23.08.2017 19:18
День 31. (20.08)
Отдых.
/forums/comment/368116-den-32-5h-3-10-8-10-vernulsja-k-prisedanijam-s
Ilyich90
Донецк
23.08.2017 19:20
День 32.
5х 3-10-8-10.
Вернулся к приседаниям, с выподами пока подожду.
/forums/comment/368118-den-33-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
23.08.2017 19:25
День 33.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
/forums/comment/368571-den-34-opjat-otdyh-sbilsja-s-rezhima-trenirovok-iz-za
Ilyich90
Донецк
26.08.2017 12:23
День 34.
Опять отдых. Сбился с режима тренировок из-за работы, следующую неделю так же возможны перерывы.
/forums/comment/368572-den-35-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
26.08.2017 12:23
День 35.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
/forums/comment/368646-den-36-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
26.08.2017 22:14
День 36.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 40 сек.
/forums/comment/368903-den-37-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
28.08.2017 16:23
День 37.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин.
/forums/comment/368949-den-38-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
28.08.2017 20:20
День 38.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин. 10 сек.
/forums/comment/369167-den-39-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
29.08.2017 21:48
День 39.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин. 10 сек.
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587102
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478895
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310466
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278629
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234562
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230299
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224106
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164935
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155978
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155781
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
199
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13194
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
785
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147581
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80993
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7663
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
845
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478895
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1242
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29126
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460788
5059
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380043
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.06.2024 12:54]
319323
7272
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307664
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254618
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243934
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211455
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207759
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.06.2024 13:44]
202427
3156
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169951
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[06.06.2024 05:02]
10825
371
трень 2
Anastasia13
[06.06.2024 04:49]
111051
1271
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover
[06.06.2024 03:50]
13500
57
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[06.06.2024 03:48]
4759
127
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[06.06.2024 01:25]
2815
75
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.06.2024 00:39]
12131
441
Оздоровительный бег
Zingerr
[05.06.2024 21:26]
53818
1211
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460788
5059
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[05.06.2024 19:48]
13730
499
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[05.06.2024 18:31]
26866
585