334148 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Проба пера: "Моя 100 дневка"
1218
26
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/370732-19-den-chetverg-3-5-km-razminka-8-100-3-zaminka
pontific
Долгопрудный
07.09.2017 23:02
19 день. четверг.
3,5 км разминка
8*100
3 заминка
/forums/comment/370925-20-den-pjatnica-2-podtjagivanija-4-avstralijskih-9-7-9
pontific
Долгопрудный
08.09.2017 22:14
20 день. пятница
2 подтягивания - 4 австралийских - 9-7-9 4 круга
/forums/comment/371254-21-den-subbota-2-podtjagivanija-10-8-10-4-raza
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:45
21 день. Суббота
2 подтягивания - 10-8-10 4 раза
/forums/comment/371255-22-den-voskresene-25-km-dlitelnaja-vyhodnoj
pontific
Долгопрудный
10.09.2017 22:46
22 день. Воскресенье.
25 км длительная. Выходной
/forums/comment/371681-23-den-ponedelnik-sfilonil
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:39
23 день. Понедельник
Сфилонил
/forums/comment/371683-24-den-vtornik-5-km-vosstanovitelnaja-sbu-3-10-8-10-4
pontific
Долгопрудный
12.09.2017 23:41
24 день. Вторник
5 км восстановительная. СБУ
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/372381-25-den-sreda-4-podtjagivanija-25-otzhimanij-65
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:25
25 день. Среда
4 подтягивания, 25 отжиманий, 65 приседаний - тест за раз.
Потом подтягивания с резинкой - 10-10-8-8.
/forums/comment/372382-26-den-chetveg-sfilonil
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:26
26 день. Четвег. Сфилонил
/forums/comment/372383-27-den-pjatnica-3-1600-s-1-km-vosstanovitelnym-itogo-8
pontific
Долгопрудный
15.09.2017 22:27
27 день. Пятница
3*1600 с 1 км восстановительным. Итого 8
3-10-8-10 4 подхода
/forums/comment/373001-28-nichego
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:19
28 ничего
/forums/comment/373002-29-voskresene-3-10-8-10-5-podhodov
pontific
Долгопрудный
18.09.2017 19:20
29 Воскресенье
3-10-8-10 5 подходов
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582715
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475181
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309212
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277633
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233518
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229325
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222133
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164092
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155549
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155140
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145798
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11472
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475181
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6476
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
602
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28508
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14162
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81765
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22592
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222133
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457785
5035
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379433
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311349
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303844
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252730
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242234
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210680
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206884
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
198999
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169155
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[10.05.2024 07:28]
1240
52
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 01:09]
144
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.05.2024 00:42]
8200
290
трень 2
Anastasia13
[09.05.2024 22:54]
104021
1219
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457785
5035
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 22:36]
11713
475
После SOTKI
Alexandr_Neon
[09.05.2024 21:48]
5358
187
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[09.05.2024 21:33]
77822
1699
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[09.05.2024 20:17]
9785
385
Трени.
sashamoble1
[09.05.2024 19:35]
102362
1914