Нагрузку на ноги при приседании не чувствую, т.к. даётся это легко.</quote>
4 подхода.</quote>
334162 участник
2447 городов
6 онлайн
Попробуй приседания с выпрыгиваниями вверх.
Так по программе сейчас всё выполняется кругами (упражнения следуют друг за другом без отдыха, это 1 круг, отдых 30-60 сек и снова подтягивания, приседания, отжимания, приседания). Подходы будут после 50-го дня. Почему сейчас решил по подходам выполнять?
