Глобальный форум Дневники тренировок

[ Эпичный прокаЧ ] - Новиков Богдан

/forums/comment/358954-26-06-2017-segodnja-sdelal-plotnye-otzhimanija-6uroven
BBoy_HeadShot
BBoy_HeadShot
Ростов-на-Дону
27.06.2017 03:11
26.06.2017

Сегодня сделал:

- Плотные отжимания (6уровень) 20; 20
- Подъёмы ног на турнике "лягушкой" (8уровень) 15; 15

Очень рад собой, техника в упражнениях всё лучше и лучше!)
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
/forums/comment/359753-01-07-17-uzkie-podtjagivanija-6uroven-10-10-8-uzkie
BBoy_HeadShot
BBoy_HeadShot
Ростов-на-Дону
02.07.2017 18:03
01.07.17

- Узкие подтягивания (6уровень) 10; 10; 8
- Узкие приседания (6уровень) 30; 30

Всё, теперь я точно уверен что можно переходить на 7й уровень в обоих упражнениях)
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
/forums/comment/360335-05-07-2017-ura-pereshjol-na-7j-uroven-v-otzhimanijah
BBoy_HeadShot
BBoy_HeadShot
Ростов-на-Дону
05.07.2017 22:31
05.07.2017

Ура, перешёл на 7й уровень в отжиманиях!)

Сегодня сделал:

- Неравномерные отжимания (7уровень) 15; 15 (на каждую сторону)
- Подъёмы ног на турнике "лягушкой" (8уровень) 16; 16

Отличная треша!) Думаю и в прессе на 7й уровень на следующей перейду)
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
/forums/comment/360726-07-07-17-segodnja-pereshjol-na-uroven-vyshe-v-oboih
BBoy_HeadShot
BBoy_HeadShot
Ростов-на-Дону
08.07.2017 01:50
07.07.17

Сегодня перешёл на уровень выше в обоих упражнениях:

- Разминка
- Разновысокие приседания (7уровень) 8прав и 8лев; 8прав и 8лев
- Разновысокие подтягивания (7уровень) 6прав и 6лев; 6прав и 6лев
Хорошая треша)
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
/forums/comment/371663-12-09-17-privet-vsem-letom-zabil-na-treshi-t-k-v-sochi
BBoy_HeadShot
BBoy_HeadShot
Ростов-на-Дону
12.09.2017 22:50
12.09.17

Привет всем! Летом забил на треши, т.к. в Сочи очень жарко было. С сегодняшнего дня возобновляю.

Сегодня по программе сделал:
- Подтягивания обычным хватом полные (5 уровень) 10; 10
- Приседания полные (5 уровень) 20; 20
- Полные отжимания (5 уровень) 15; 15
- Подъёмы коленей из виса на перекладине (6 уровень) 12; 12
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
/forums/comment/400234-11-11-17-beg-1200m-razminka-podtjagivanija-obychnym
BBoy_HeadShot
BBoy_HeadShot
Ростов-на-Дону
12.11.2017 16:05
11.11.17

- Бег 1200м, разминка
- Подтягивания обычным хватом 10; 10
- Приседания 30; 20
- Отжимания на брусьях 10: 10
- Подъёмы полусогнутых ног в висе на турнике 10; 10
[Да Прибудет С Тобой Сила] *тренюсь по книге "Тренировка Заключённых"
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.05.2024 09:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[10.05.2024 23:22]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[11.05.2024 18:53]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[11.05.2024 23:33]
трень 2
Anastasia13[11.05.2024 21:38]
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[11.05.2024 19:45]
Вспомнить всё!
AK83[11.05.2024 18:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[11.05.2024 17:30]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[11.05.2024 17:19]
Жизнь после сотки
welldonemeat[11.05.2024 16:42]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[11.05.2024 15:56]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[11.05.2024 15:50]