336241 участник 2448 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней Осень 2017
3189
52
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/413034-realno-pod-ng-tjazhko-stalo-nahodit-vremja-na
XEXA
Красногорск
22.12.2017 09:38
реально под НГ тяжко стало находить время на занятия.
/forums/comment/414315-den-91-22-12-17-rastjazhka-propustil-paru-den-budu
XEXA
Красногорск
27.12.2017 11:40
День 91 22.12.17
Растяжка
Пропустил пару день. Буду нагонять
День 92 25.12.17
40 кругов.
3-2-1
26.12.2017 опять пропуск(( (работа)
/forums/comment/414444-den-93-27-12-17-4-podhoda-uroven-novichok-5-osilil-s
XEXA
Красногорск
27.12.2017 22:03
День 93 27.12.17
4 подхода, уровень новичок. 5 осилил с трудом
с весом 90 кг тяжело подтягиваться.
Программа на андройд с ошибкой.
/forums/comment/415379-den-94-28-12-17-5-10-3-8-5-krugov-den-95-29-12-17
XEXA
Красногорск
31.12.2017 20:21
День 94 28.12.17
5-10-3 =8 5 кругов
День 95 29.12.17
Жеванный крот
+
День 96 30.12.17
Турбо комплект гамма
5
10
3
День 97 31.12.17
Ход конем
Новичок по 5 подходов
/forums/comment/415645-den-98-1-01-18-turbo-kompleks-delta-est
XEXA
Красногорск
01.01.2018 23:57
День 98 1.01.18
ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА
есть
/forums/comment/416593-itog-podtjagivanie-9-otzhimanie-22-prisedanie-46
XEXA
Красногорск
06.01.2018 15:39
Итог
Подтягивание -9
Отжимание -22
Приседание 46
/forums/comment/416601-quote-name-xexa-post-416593-itog-podtjagivanie-9
LexBuy
Северск
06.01.2018 16:07
<quote name=
XEXA
post="416593">
Итог
Подтягивание -9
Отжимание -22
Приседание 46
</quote>
а вес что, поднялся до 90 за это время?
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587318
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479030
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310556
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278685
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234619
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230356
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224127
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164957
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156009
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155820
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13292
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
296
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
805
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147664
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81045
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7702
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
849
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479030
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1250
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29149
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460918
5061
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380096
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 18:55]
319960
7293
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307829
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254755
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244026
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211518
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207795
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202656
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170000
322
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254755
3097
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[08.06.2024 00:29]
3911
182
трень 2
Anastasia13
[07.06.2024 23:30]
111507
1275
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[07.06.2024 20:22]
26947
586
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202656
3155
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[07.06.2024 19:43]
53604
1261
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.06.2024 19:07]
12334
450
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460918
5061
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.06.2024 17:55]
11052
377
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[07.06.2024 17:52]
4898
132