Глобальный форум Дневники тренировок

Моя первая стодневочка

/forums/comment/408136-74-den-6-10-15-14-10-5-h6-vse-shlo-kak-obychno
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
05.12.2017 18:53
74 день:
6-10-15-14-10-5 х6.
Все шло как обычно. Движемся в таком же темпе.
/forums/comment/408420-75-den-6-10-15-14-10-5-h6
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
06.12.2017 18:44
75 день:
6-10-15-14-10-5 х6
/forums/comment/409550-79-den-predydushhie-dni-ne-otpisyval-ne-poluchalos
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
10.12.2017 15:30
79 день:
Предыдущие дни не отписывал, не получалось. Сегодня тренил последний день в продвинутом блоке, так как тяжело чувствую себя. Жду турбо-блок.
78 и 79 день тренил так:
7 подтягиваний х6.
Приседания 10 х6
Скручивания 15х6. В последнем подохде, в 6, делаю 25, в сумме 100 за треню
Отжимания 15 х6.
Приседания 15х6
Брусья 5 х6.
/forums/comment/411853-87-den-vot-i-podoshel-moj-otdyh-k-koncu-pora-nachinat
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
18.12.2017 17:20
87 день:
Вот и подошел мой отдых к концу, пора начинать тренить.
Сегодня выполнил половину своей нормы и пару лесенок.
И еще вопрос,когда турбо блок?
/forums/comment/412486-88-den-delal-tak-zhe-kak-i-vchera
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
20.12.2017 15:02
88 день:
Делал так же, как и вчера.
/forums/comment/412487-89-den-segodnja-sdelal-polnuju-trenirovku-7
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
20.12.2017 15:03
89 день:
Сегодня сделал полную тренировку:
7 подтягиваний х6 (В 5 и 6 подходе по 6 подтягиваний сделал)
10 приседаний х6
15 скручиваний х6
15 отжиманий х6
15 приседаний х6
5 брусьев х6.
Отдых 1 минута
/forums/comment/413380-92-den-pervaja-treniroka-turbo-bloka-proshla-uspeshno
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
23.12.2017 18:37
92 день:
Первая тренирока турбо-блока прошла успешно. Мышцы практически не устали, как и были, но потом сделал подтягивания и отжимания на максимум. Сделал свой новый рекорд.
Ждем 2 день!
/forums/comment/413656-93-den-segodnja-ja-tak-ponjal-upor-byl-na
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
24.12.2017 17:43
93 день:
Сегодня, я так понял, упор был на подтягивания и только.
Трудности возникли с 3 подходом. Остальные все по маслу. х😬 y=5.
В последнем подходе сделал 12.
/forums/comment/413856-94-den-trenirovka-ochen-ponravilas-posle-vcherashnej
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
25.12.2017 16:57
94 день.
Тренировка очень понравилась. После вчерашней трени, сегодня подтягиваться было тяжеловато.
Подтягивания делал как обычно, так как больно спину, если уголком или прижав ноги(делал по 8 в кругу)
Жду с нетерпеньем завтрашней трени!
/forums/comment/414139-95-den-segodnjashnjaja-trenirovka-jeto-prosto-nechto
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
26.12.2017 18:18
95 день:
Сегодняшняя тренировка это просто нечто.
Когда сделал 1 подход думаю закончу и пойду лягу.
Прошло 3 минуты я пошел делать 2 подход. Думаю про себя, дойду до конца 3 подхода буду чемпионом.
Сделал 2 подход.
Сделал 3 подход и упал. Понял, что хватит, а то встану.
/forums/comment/414384-96-den-segodnjashnjaja-trenirovka-mne-ponravilas-byla
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
27.12.2017 17:33
96 день:
Сегодняшняя тренировка мне понравилась.
Была не такая уж и сложная, но и не простая.
Жду завтрашний день!
Кстати, ноги вообще не болят. Как так, незнаю.
/forums/comment/414642-97-den-den-moih-ljubimyh-otzhimanij-1-podhod-7-7-7-7-7
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
28.12.2017 16:41
97 день:
День моих любимых отжиманий.
1 подход - 7/7/7/7/7 2 минуты отдыха
2 подход - 7/7/7/7/7 2 минуты отдыха
3 подход - 5/5/5/5/5 3 минуты отдыха
4 подход - 5/5/5/5/5 3 минуты отдыха
5 подход - 5/5/5/5/5
Было очень тяжело, но я прошел данную тренировку. Итог 145 отжиманий.
/forums/comment/414855-98-den-den-lesenok-podtjagivanija-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
andreyka73rus
andreyka73rus
Ульяновск
29.12.2017 17:25
98 день: День лесенок.
Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10. Понял, что вниз не могу(Очень сильно забились предплечья)
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-16-12-8-7-6-5-5-5-5-5-10-10-10-10-20-6
Это было круто! 250 отжиманий!
Завтра делаем итог!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.05.2024 18:13]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.05.2024 20:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[07.05.2024 20:00]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.05.2024 07:53]
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[08.05.2024 07:49]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[08.05.2024 06:55]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[08.05.2024 06:50]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[08.05.2024 04:57]
Стопятьсот
Zilog[08.05.2024 00:44]
трень 2
Anastasia13[08.05.2024 00:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[07.05.2024 21:19]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.05.2024 20:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[07.05.2024 20:46]