06.05.2018
Тренировка на Столетова 1. 1/7.
Негативные подтягивания, узкий обратный хват - 5 раз.
Подтягивания на резинке, прямой хват - 3 раза.
3 подхода по 3 австралийских подтягивания.
3 подхода на 5 приседаний.
3 подхода по 3 отжимания от столбиков.
3 подхода по 10 выпадов на каждую ногу.
07.05.2018
Тренировка дома. 2/7.
3 подхода на 10 приседаний.
3 подхода по 3 отжимания от пола.
3 подхода по 10 выпадов на каждую ногу.
08.05.2018
Тренировка в парке Тивали. 3/7.
Негативные подтягивания, узкий обратный хват - 5 раз.
3 подхода по 5 австралийских подтягивания.
3 подхода на 10 приседаний.
3 подхода по 5 отжиманий от столбиков.
3 подхода всадника по 10 секунд.
9.05.2018
Отдых. 4/7.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
