336475 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя 100дневка 2.0
3496
39
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/455042-den-78-podtjagivanija-6-6-prisedanija-6-20-otzhimanija
Zahar
Новый Уренгой
17.05.2018 21:20
День 78
Подтягивания 6*6
Приседания 6*20"
Отжимания 20-20-20-20-20-15
Выпадов нет
/forums/comment/455613-den-79-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-20-otzhimanija
Zahar
Новый Уренгой
19.05.2018 08:12
День 79
Подтягивания 6*5
Приседания 6*20
Отжимания 6*18
Выпады 6*20
/forums/comment/456066-den-80-zhim-prisedanija-stanovaja-s-zhelezom-den-81
Zahar
Новый Уренгой
21.05.2018 09:59
День 80
Жим приседания становая с железом
День 81 отдых
/forums/comment/456080-den-82-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-20-otzhimanija
Zahar
Новый Уренгой
21.05.2018 10:46
День 82
Подтягивания 6*5
Приседания 6*20
Отжимания 6*18
Выпады 6*20
/forums/comment/456453-den-83-podtjagivanija-6-6-prisedanija-6-20-otzhimanija
Zahar
Новый Уренгой
22.05.2018 19:35
День 83
Подтягивания 6*6
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 3*20
/forums/comment/456714-den-84-podtjagivanija-7-7-7-7-7-5-prisedanija-6-20
Zahar
Новый Уренгой
23.05.2018 18:02
День 84
Подтягивания 7-7-7-7-7-5
Приседания 6*20
Отжимания 6*22
Выпады 6*20
/forums/comment/457152-den-85-rastjazhka-s-trenerom
Zahar
Новый Уренгой
25.05.2018 09:43
День 85
Растяжка с тренером
/forums/comment/457477-den-86-progul-den-87-trenerovka-s-zhelezom
Zahar
Новый Уренгой
26.05.2018 19:09
День 86
Прогул
День 87
Тренеровка с железом
/forums/comment/457847-den-88-progul-den-89-podtjagivanija-6-6-6-6-6-4
Zahar
Новый Уренгой
28.05.2018 13:30
День 88
Прогул
День 89
Подтягивания 6,6,6,6,6,4
Приседания 6*20
Отжимания 20,20,20,20,20,13
Выпады 6*20
/forums/comment/458107-den90-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-20-otzhimanija
Zahar
Новый Уренгой
29.05.2018 11:54
День90
Подтягивания 6*5
Приседания 6*20
Отжимания 6*18
Выпады 6*20
/forums/comment/458726-den91-progul
Zahar
Новый Уренгой
31.05.2018 02:15
День91
Прогул
/forums/comment/459367-den-92-progul-den-93-otzhimanija-4-vypady-4
Zahar
Новый Уренгой
01.06.2018 17:57
День 92
Прогул.
День 93.
Отжимания 4
Выпады 4
Подтягивания 1
15мин 43круга
/forums/comment/459847-den-94-sdelal-kompleks-93dnja-na-srednem-urovne-s
Zahar
Новый Уренгой
03.06.2018 22:35
День 94
Сделал комплекс 93дня на среднем уровне с многочисленными паузами, нужно было выбрать уровень новичка .
День 95
Не доделал комплекс 94 дня, на работе отвлекали. 10инд отж -10спар наклоны - подтягивания с согн коленями 6 3круга
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587747
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479323
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310707
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278862
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234742
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230488
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224267
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165019
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156069
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155930
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 19:54]
936
22
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13474
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147901
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
348
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81382
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7779
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
891
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479323
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1281
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29272
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461249
5063
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380174
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321435
7303
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308121
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255007
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244241
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211611
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207883
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203244
3160
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170066
322
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[11.06.2024 14:07]
3294
84
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[11.06.2024 14:00]
11597
392
Level Up!
ALKRY
[11.06.2024 13:29]
12055
132
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.06.2024 13:05]
5201
141
Стопятьсот
Zilog
[11.06.2024 12:39]
3714
100
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[11.06.2024 11:35]
12705
464
This is the way
scorp
[11.06.2024 11:21]
245
6
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321435
7303
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[11.06.2024 07:27]
53710
1262
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.06.2024 19:55]
54178
1219