Глобальный форум Дневники тренировок

100/[100] Старт очередной 100-дневки

/forums/comment/453721-75-100-privet-3-4-programmy-uzhe-pozadi-s-chem-vseh-i
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
14.05.2018 06:35
75/[100] Привет! 3/4 программы уже позади, с чем всех и поздравляю) Тяжоловато даются подтягивания. Начинать с них трудно. Поэтому поменял местами их с приседаниями. Делаю приседания, тем самым разогреваюсь и делать подтягивания становится легче. Пока оставлю так. Всем хорошего дня
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/455202-79-100-privet-da-novaja-prodvinutaja-tehnika-dalas-ne
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
18.05.2018 09:42
79/[100]Привет! Да, новая продвинутая техника далась не очень легко, особенно в подтягиваниях. Еле вытянул последний подход. Схема 5/10/10/10. Ноги нормально. Отжимания были на пределе. Но мне понравилось, чувствуется прокачка😃
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/456145-82-100-privet-ostalos-vsego-neskolko-nedel-do-konca
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
21.05.2018 14:33
82/[100] Привет! Осталось всего несколько недель до конца. Как назло прибавилась нагрузка и на кроссфит.Не высыпаюсь. Немного просидают подтягивания-не вывожу последний подход. Ладно треним дальше. Ещё завтра день, чтоб улучшить результат
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/457790-88-100-privet-vremja-pod-konec-stodnevki-poletelo
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
28.05.2018 08:32
88/[100] Привет! Время под конец стодневки полетело очень быстро. На работе стало больше работы, так еще и бытовых забот, с наступлением тепла, прибавилось. Тренироваться стал уже после всех дел, уже где-то в 21:00. А что делать?...Скоро обратный отсчет в программе пойдет. С очередной новой техникой тренировки по времени уже сократились. Отдых, кроме подходов на подтягивания, сократил до 30 сек.
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/459180-privet-vot-uzh-obratnyj-otschet-poshel-a-zapisi-vse
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
01.06.2018 06:55
Привет!Вот уж обратный отсчет пошел, а записи все нет) Сегодня фристайл комплекс очень порадовал. Прокачались мои подтягивая. Было трудно, но интересно)
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/460276-97-100-privet-e-rok-vot-jeto-zabodros-poka-chital
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
05.06.2018 10:45
97/[100] Привет! Е рок)))Вот это забодрос) Пока читал считал себя новичком, решил по 5 повторений делать. К концу текста, решил делать все-таки по 7. Тем более конец стодневки почти, надо норм все сделать. После просмотра видео и слов Антона "вызов" и "бомбить", попер делать по 10. И что?Смог сделать по 10 раз:metal:🤘:metal:🤘 Не забился, но было на грани отказа. На подтягиваниях руки забились больше.
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/463032-98-100-privet-samaja-malost-ostalas-a-vse-rastjagivaju
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
15.06.2018 21:55
98/[100] Привет! Самая малость осталась, а все растягиваю удовольствие. Сегодня лесенка прошла успешно-убился весь. Завтра похоже будет весело) С приседаниями интересно получилось. Идешь на повышение и вроде азарт есть, но все время думаешь о силах, что еще назад вернуться. В итоге только до 60...
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/463489-100-100-goru-osilit-idushhij-po-tihonku-i-proshla
Alik_Zharkov
Alik_Zharkov
Саратов
19.06.2018 09:07
100/[100] Гору осилит идущий. По-тихоньку и прошла программа. Еще раз убеждаюсь, постоянство-лучший критерий результата.
Вот и я наконец-то финишировал) Результаты с самого начала:
Начальный-Промежуточный-Итоговый
1.Подтягивания 11-14-17
2.Отжимания 40-52-80
3.Приседания 234-320-401
4.Вес 92-87-88
Было круто)))
Делай хорошо, хреново само получится
/forums/comment/463496-quote-name-alik-zharkov-post-463489-100-100-goru
water1999
water1999
Саратов
19.06.2018 09:51
<quote name=Alik_Zharkov post="463489">
100/[100] Гору осилит идущий. По-тихоньку и прошла программа. Еще раз убеждаюсь, постоянство-лучший критерий результата.
Вот и я наконец-то финишировал) Результаты с самого начала:
Начальный-Промежуточный-Итоговый
1.Подтягивания 11-14-17
2.Отжимания 40-52-80
3.Приседания 234-320-401
4.Вес 92-87-88
Было круто)))</quote>

Дорогу осилит идущий!
Меня вдохновляет, что за несколько месяцев мотивация не сошла "на нет".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.05.2024 17:44]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.05.2024 23:03]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[05.05.2024 22:22]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[06.05.2024 00:02]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[05.05.2024 23:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.05.2024 23:03]
Вспомнить всё!
AK83[05.05.2024 22:22]
Сотка март 2024
Enidy_K[05.05.2024 22:15]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[05.05.2024 21:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.05.2024 19:22]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[05.05.2024 18:50]
Стопятьсот
Zilog[05.05.2024 17:38]