СТОДНЕВКА №2
:star2:
Цели, которые я ставлю перед собой::one:
Пройти стодневку до конца максимально честно.:two:
Обрести привычку тренироваться.:three:
Увеличить подтягивания до 1-3.:four:
Увеличить отжимания до 10-20.:five:
Улучшить гибкость.
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День 1.
Наконец-то этот день настал. День, когда несколько сотен участников одновременно начинают проходить стодневку. :relieved:
И я среди них.
______________________
До конца дойдут сильнейшие
:fist:
:smiling_imp:
и я среди них:smiling_imp:
______________________
Подтягивания я делала негативные обратным хватом. 2-4-4-4. Отдых 60 секунд, 4 круга. В 11 утра уже закончила. По пути домой затарилась фруктиками:grapes:
:banana:
:green_apple:
Скачала приложение 100-дневки, ходила с ним.:thumbsup:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: *Ну и я тоже, хах:joy:
**А если кто-то после :100:
решит серьёзно этим заниматься, то будет вообще класс:thumbsup:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День 2.
Сегодня долго не могла уснуть (как же это ужасно), и уже ночью не было желания рано вставать в выходной день и идти на площадку.:sleepy:
Но... это не требует промедления!Проснулась в 8 утра, заставила себя подняться и не зря. За окном солнце:sun_with_face:
, лёгкий смог и почти пустой стадион. Как же это круто! Я, наверно, никогда ещё в своей жизни так быстро с утра не собиралась на тренировку. И в 8:30 я уже разминалась.4 круга с отдыхом в минуту. 2-4-4-4. На этот раз подтягивания делала на брусьях, закинув туда ноги. Это, кстати, прикольно.
В конце на шведской стенке сделала 10 подъёмов коленей, 20 секунд удерживала. Прошлась по рукоходу. Разок сделала негативное подтягивание. А потом попрыгала на скакалке, всего лишь 100 раз.
Домой шла счастливая как слон!:grin:
Это очень круто: солнечная погода с лёгким ветерком, а на часах 9 утра. :sun_with_face: Супер.По приходу домой начала сильнее проявляться боль в руках и плечевом поясе:cold_sweat:
. И пресс:thinking:
. Перед сном немного растянусь. Ну и надеюсь, что посплю как надо!
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День 3
.Опять долго засыпала... Но проснулась сама в 8 утра. Не особо выспалась, но решила встать. И сразу пошла на площадку, как только там закончили заниматься школьники)
В этот раз я решила всё же прибавить, т.к. во время выполнения подтягиваний поняла, что могу.
4 круга с отдыхом в минуту, 3-6-6-6. Подтягивания так же на брусьях с ногами, отжимания с колен.
В конце Скакалка 2 по 100.
Наверно, не плохо растянулась перед сном,т.к. боль в мышцах стала меньше. Хотя выше локтей и верх спины болят. Ну ничего! Хотелось бы сегодня уснуть раньше и за ночь восстановиться.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
На днях увидела новую площадку рядом с моим вузом. Сегодня сходила на неё посмотреть:grinning:
И за одним подумала, почему бы её не сфотографировать и не занести в базу площадок этого сайта? Так я и поступила:wink:
База пополнилась ещё одной <url="https://workout.su/areas/9021-N9021-malenkaja-homuty">площадкой</url> г.Екатеринбург.</quote>На днях увидела новую площадку рядом с моим вузом. Сегодня сходила на неё посмотреть:grinning:
И за одним подумала, почему бы её не сфотографировать и не занести в базу площадок этого сайта? Так я и поступила:wink: База пополнилась ещё одной <url="https://workout.su/areas/9021-N9021-malenkaja-homuty">площадкой</url> г.Екатеринбург.</quote>
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: Да, она есть, на ней занимаются)</quote>
А на новой площадке скамья для пресса появилась и канат)
А и ещё странная деревянная стенка. Я так понимаю, это для отжиманий в стойке на руках, чтобы ноги на неё забрасывать?
А на новой площадке скамья для пресса появилась и канат)</quote>
)деревянная стенка</quote>
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День 4.
Сегодня уже днём после занятий я с подругой пошли на ту самую площадку:point_up_2:
, о которой писали выше, новая в парке Уралмаш. Особо никого там и не было, что радует, она и так маленькая:grinning: .После разминки 100 раз попрыгала на скакалке.
Сделала я 4 круга с отдыхом в минуту, 3-6-6-6. Подтягивания были уже австралийские, на брусьях, поскольку они были слишком широкие и было не удобно кидать туда ноги.
Ну и после кругов решила опробовать стойку на руках как раз у той :point_up_2:
деревянной стенки:joy: Я не мастер стоек, но мне не понравилось расположение этой стенки. Или точнее покрытие земли. Сама территория этой площадочки заканчивается, наверно, в 50 см от этой стенки, а дальше насыпь, камни большие. И пытаясь встать в стойку, стоишь на камнях, скользишь немного... Раза 3 попробовала встать. Какой-то страх, что упаду, во мне есть:sweat_smile:
Но встала. Почти все три раза. Подруга помогала в конце.Вот и всё
Погода сопутствовала, и лишь спустя 2 часа пошёл дождь. Если завтра будет дождь с утра, то... ох, надеюсь я не промокну:grimacing:
:umbrella:
P.S. А ещё рядом есть другая площадка, старая (о ней тоже выше :point_up_2:
упоминалось). Там парни занимались. И на нас глядели:smirk:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День 5.
Сегодня всю ночь, всё утро и, полагаю, весь день идёт дождь.:umbrella:
Если к вечеру не устаканится погода, то придётся переносить тренировку на завтра, хотя планировала именно Завтра день отдыха. Да и завтра тоже дожди.Не знаю как быть в такие дни, когда идёт дождь. Дождевик что ли покупать и идти в нём на площадку... :woman_facepalming:
_____________________________________________________________________________
P.S. Я всё-таки сходила:innocent:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
Когда идёт дождь можно заниматься дома. Если нет турника, то можно обойтись без подтягиваний, но приседания и отжимания делать-то можно))Всё лучше, чем вообще день пропустить. (Кто бы говорил, конечно:grin:
)Успешного прохождения 100 дневки!:boom:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Привет! Хорошая техника:thumbsup:
Когда идёт дождь можно заниматься дома. Если нет турника, то можно обойтись без подтягиваний, но приседания и отжимания делать-то можно))Всё лучше, чем вообще день пропустить. (Кто бы говорил, конечно:grin: )
Успешного прохождения 100 дневки!:boom:</quote>
Когда идёт дождь можно заниматься дома. Если нет турника, то можно обойтись без подтягиваний, но приседания и отжимания делать-то можно))Всё лучше, чем вообще день пропустить. (Кто бы говорил, конечно:grin:
)Успешного прохождения 100 дневки!:boom:
</quote>Привет, спасибо большое) Да, я как-то делала дома, заменяла подтягивания на отжимания.
:fist:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
