/forums/comment/507837-vopros-iz-razrjada-zachem-ljudi-pjut-vodku
14.03.2019 09:40
Вопрос из разряда, "Зачем люди пьют водку?" 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507841-quote-name-lawnmover-post-507836-otvet-uzhe-byl-quote
<quote name=Lawnmover post="507836">
ответ уже был</quote>
Тренировка ради тренировки?

Пробовал я такое, нифига там прогресс не лучше по результатам.Один перетрен со всеми его прелестями.

/forums/comment/507843-100500-parni-iz-ineta-tipa-olejnika-shredera-na
100500 парни из инета(типа Олейника,Шредера) на серьезной фарме сидят.И то Шредер про восстановление и отдых в несколько дней между тренями говорил,ну он и постарше :wink:😉

/forums/comment/507844-a-ubojnye-treni-i-farma-jeto-uzhe-samorazrushenie-i
А убойные трени и фарма,это уже саморазрушение и проблемы со здоровьем,как и в случае чрезмерного увлечения алкоголем.

Мы занимаемся чтобы жить,а не живем чтобы херачить на турничках...

/forums/comment/507845-quote-name-vyxodnadve-post-507843-100500-parni-iz
14.03.2019 09:53
<quote name=Vyxodnadve post="507843">
100500 парни из инета(типа Олейника,Шредера) на серьезной фарме сидят.И то Шредер про восстановление и отдых в несколько дней между тренями говорил,ну он и постарше :wink:😉</quote>
Ну да я тоже помню про это, он говорил что если вам за 40 то надо тренироваться раз в 3-4 дня. Это если не убойно, имеется ввиду для поддержки штанов.
Если хочешь результат или побить какую то цель то надо тренироваться по программе, любая программа состоит из тыжелой и поддерживающих тренировок. Как правило один раз в неделю тяжела и одна две поддерживающих. вот и будет 3-4 дня.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507851-quote-name-vyxodnadve-post-507844-a-ubojnye-treni-i
14.03.2019 10:00
<quote name=Vyxodnadve post="507844">
А убойные трени и фарма,это уже саморазрушение и проблемы со здоровьем,как и в случае чрезмерного увлечения алкоголем.

Мы занимаемся чтобы жить,а не живем чтобы херачить на турничках...</quote>
ну да 😃

Вот сейчас быстренько всего достигнем СФП, а потом будет это поддерживать 😃 ОФП.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507852-quote-name-vyxodnadve-post-507844-a-ubojnye-treni-i
14.03.2019 10:03
<quote name=Vyxodnadve post="507844">
А убойные трени и фарма,это уже саморазрушение и проблемы со здоровьем,как и в случае чрезмерного увлечения алкоголем.</quote>

поэтому это надо использовать с умом 😃 не злоупотреблять 😃 как говорится 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507853-tebe-to-kuda-trenirovatsja-46-podtjagivanij-80-brusev
14.03.2019 10:04
тебе то куда тренироваться?
46 подтягиваний 80 брусьев
конечно, можно не усираться 😃
не то что некоторым дрищам 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507856-quote-name-lawnmover-post-507853-46-podtjagivanij-80
<quote name=Lawnmover post="507853">
46 подтягиваний 80 брусьев</quote>
45 один раз всего и было,46 ни разу.А так 35 стабильно,не больше.

Причем 45 было именно после пары месяцев тренировок в стиле 5МД и норматива барбарриентс.

/forums/comment/507897-smile-lawnmover-ja-iz-mitohondrii-fibrily-nichego-ne
14.03.2019 13:03
:smile:😄 Lawnmover я из митохондрии, фибрилы ничего не понял. По своему самочувствию у меня лучше получается. Сейчас вот брусья с камешком буду делать, подтягиваться начну - вообще забросил и отжиматься . Базой займусь. Там жара в мае настанет начну брусья до 70 дожимать.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/507900-tozhe-otzhimanijami-planiruju-zanjatsja-i
14.03.2019 13:10
Тоже отжиманиями планирую заняться и подтягиваниями.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507912-nado-na-odnoj-nauchitsja-do-konca-goda
14.03.2019 14:36
Надо на одной научится до конца года.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/507920-quote-name-lawnmover-post-507912-nado-na-odnoj
<quote name=Lawnmover post="507912">
Надо на одной научится до конца года.</quote>
там слишком большая нагрузка на связки, тяжеловато мы для таких упражнений.

/forums/comment/507921-samoe-slozhnoe-jeto-s-polnogo-visa-nachat-vtorye-2-3
Самое сложное это с полного виса начать.Вторые 2/3 я могу,а вот начать хренушки...

/forums/comment/507964-razminka-podtjagivanija-5-5-10-10-brusja-10-15-20-30
Разминка:
Подтягивания 5,5,10,10
Брусья 10,15,20,30
Выходы 1,2,3,4,5.

1 подход на макс.брусья
10 мин отдых
1 подход на макс подтягивания
10 мин. отдых
1 подход на макс.выходы,(кривые делать не стал)