Форумы

14.03.2019 09:40

Вопрос из разряда, "Зачем люди пьют водку?"

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

14.03.2019 09:44

ответ уже был</quote>

Тренировка ради тренировки?

Пробовал я такое, нифига там прогресс не лучше по результатам.Один перетрен со всеми его прелестями.

14.03.2019 09:47

100500 парни из инета(типа Олейника,Шредера) на серьезной фарме сидят.И то Шредер про восстановление и отдых в несколько дней между тренями говорил,ну он и постарше :wink:

14.03.2019 09:49

А убойные трени и фарма,это уже саморазрушение и проблемы со здоровьем,как и в случае чрезмерного увлечения алкоголем.

Мы занимаемся чтобы жить,а не живем чтобы херачить на турничках...

14.03.2019 09:53

</quote>

Ну да я тоже помню про это, он говорил что если вам за 40 то надо тренироваться раз в 3-4 дня. Это если не убойно, имеется ввиду для поддержки штанов.
Если хочешь результат или побить какую то цель то надо тренироваться по программе, любая программа состоит из тыжелой и поддерживающих тренировок. Как правило один раз в неделю тяжела и одна две поддерживающих. вот и будет 3-4 дня.

Аэртон Сенна.

14.03.2019 10:00

ну да

Вот сейчас быстренько всего достигнем СФП, а потом будет это поддерживать

ОФП.

Аэртон Сенна.

14.03.2019 10:03

А убойные трени и фарма,это уже саморазрушение и проблемы со здоровьем,как и в случае чрезмерного увлечения алкоголем.</quote>

поэтому это надо использовать с умом

не злоупотреблять

как говорится

Аэртон Сенна.

14.03.2019 10:04

тебе то куда тренироваться?
46 подтягиваний 80 брусьев
конечно, можно не усираться

не то что некоторым дрищам

Аэртон Сенна.

14.03.2019 10:11

46 подтягиваний 80 брусьев</quote>

45 один раз всего и было,46 ни разу.А так 35 стабильно,не больше.

Причем 45 было именно после пары месяцев тренировок в стиле 5МД и норматива барбарриентс.

oleg196925

Сочи

14.03.2019 13:03

:smile:

Lawnmover я из митохондрии, фибрилы ничего не понял. По своему самочувствию у меня лучше получается. Сейчас вот брусья с камешком буду делать, подтягиваться начну - вообще забросил и отжиматься . Базой займусь. Там жара в мае настанет начну брусья до 70 дожимать.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

14.03.2019 13:10

Тоже отжиманиями планирую заняться и подтягиваниями.

Аэртон Сенна.