333968 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Начало тренировок на турнике
682
1
/forums/comment/525216-dobryj-den-nachinaju-zanimatsja-na-turnikah-po
R7779132233
Нур-Султан
14.08.2019 07:53
Добрый день!
Начинаю заниматься на турниках, по методике американского пехотинца, где 5 дней по утрам отжимаешься, а во второй половине дня подтягиваешься.
Сейчас мой результат, 3 качественных повтора на турнике, с 1 подхода
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582264
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
474697
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308990
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277498
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233441
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229269
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221944
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163978
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155484
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154950
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
474697
2940
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145548
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6275
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
11148
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
510
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28458
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14107
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81721
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22493
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221944
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.05.2024 18:13]
457452
5033
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379335
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.05.2024 14:09]
310711
7177
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303306
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252505
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242106
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210602
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206764
1250
Вспомнить всё!
AK83
[06.05.2024 13:52]
198667
3123
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169067
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[07.05.2024 18:13]
457452
5032
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[07.05.2024 17:38]
2176
115
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.05.2024 17:10]
7966
285
Стопятьсот
Zilog
[07.05.2024 16:55]
2374
70
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[07.05.2024 16:43]
34871
701
Level Up!
ALKRY
[07.05.2024 16:20]
10936
103
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[07.05.2024 14:48]
2299
73
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.05.2024 14:16]
9570
376
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[07.05.2024 14:12]
1083
39
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.05.2024 14:09]
310711
7177