Упал - отжался, вскочил-подтянулся, а потом выпадами домой пошел..э
/forums/comment/546677-spasibo-sheveljus-poka-bylo-tak-sebe-pochemu-to
maksimale
maksimale
Уфа
29.04.2020 17:22
Спасибо, шевелюсь. Пока было так себе, почему то скачет давление.. пока не понял почему. сегодня буду тренит пробовать.workoutWO
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546682-26-02-2020-oznakomilsja-s-prodvinutoj-tehnikoj
maksimale
maksimale
Уфа
29.04.2020 18:52
26,02,2020. ознакомился с продвинутой техникой , достаточно лихо, все снизил , 6 подходов: 2-10-12- по 10. паузы по 2-3 сек.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546683-27-28-04-20-ushib-vsej-babushki-obshhe-hrenovoe
maksimale
maksimale
Уфа
29.04.2020 18:54
27-28,04,20
ушиб всей бабушки !!! обще -хреновое самочуствие , скакало давление и болел зуб.:sob:😭
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546684-29-04-20-zub-pochinil-davlenie-ne-meril-trenil-no-vse
maksimale
maksimale
Уфа
29.04.2020 18:57
29,04,20
Зуб - починил, давление - не мерил! Тренил - но все пошло очень тяжко, подтягивания на красной резинке - 3, приседания 12, отжимания 3*10, 3*8, выпады по 10, правда в правой коленке появились неприятные ощущения, поэтому 3 последние подходы делал с опорой на стену. Всем силы и хвата ! и настойчивости - сам 2 раза слелал дня с 60 70- го.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546933-30-04-20-obshhaja-slabost-organizma-trenja-propushhena
maksimale
maksimale
Уфа
03.05.2020 18:58
30.04.20
Общая слабость организма - треня пропущена.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546934-1-05-20-mir-trud-shashlyk-den-truda-poehali-k
maksimale
maksimale
Уфа
03.05.2020 19:05
1,05,20
Мир, труд, шашлык!
День труда - поехали к родителям в сад всей семьей, пожарил шашлыки а потом принялся за старую идею, заготовку к которой сделал в сентябре. Думал зимними вечерами допилю... не вышло. Короче: из фанеры 10-ки (3 слоя) склеил заготовки, вчера разметил и нарисовал. Можно считать за тренировку плеч. около 2,5 часов выпиливал и грубо придал форму на шлифмашинке. Предварительный итог - сад в опилках, я ваще в дрова (в опилки, если быть точным), плечи гудят. есть грубая заготовка колец.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546935-2-05-20-prodolzhaem-banket-pridaem-formu-i-vyravnivaem
maksimale
maksimale
Уфа
03.05.2020 19:08
2,05,20
продолжаем банкет - придаем форму и выравниваем, использовал лепестковую насадку на дрель 40 и 60 зернистости, не менее 2 часов , точно не заметил. Плечи гудят. треню пропустил, но была альтернатива так сказать.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546936-3-05-20-3-j-den-prazdnika-kupil-shkurku-raznoj
maksimale
maksimale
Уфа
03.05.2020 19:11
3,05,20
3-й день праздника - купил шкурку разной зернистости 120-240-320, и пылилллллллл!
Сегодня осваивал продвинутую технику номер 2, итог : 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10 еле. выпады в разножке по 5. Плечам кранты.workoutWO
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546986-4-05-20-prodvinutaja-tehnika-nomer-2-posle
maksimale
maksimale
Уфа
04.05.2020 21:02
4,05,20
Продвинутая техника номер 2. После вчерашнего легче не стало, пока не понятно, что с организмом происходит, раньше такого не замечал... Тяжело плечам. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10. workoutWOWO
Заказал стропу для колец , потом скину фото.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/546987-krutye-kolca-molodca-thumbsup
Zingerr
Zingerr
Липецк
04.05.2020 21:16
Крутые кольца, молодца.:thumbsup:👍

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/547020-quote-name-zingerr-post-546987-krutye-kolca-molodca
maksimale
maksimale
Уфа
05.05.2020 11:40
<quote name=Zingerr post="546987">
Крутые кольца, молодца.:thumbsup:👍</quote>
Рад стараться!!:wink:😉 Ну пока трудно сказать, внутри немного ощущается неровности, ту так я и не Немов... Просто хочу попробовать и для нашей компашки снаряга сгодиться!!!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/547052-img-uploads-editor-2020-05-2020-05-05-20-05-27-9pi
maksimale
maksimale
Уфа
05.05.2020 20:26
5,05,2020
Сегодня получил долгожданную посылку - для нужд сообщества купили крутящийся турник - мега клевая штука. еще продолжаю участвовать во внутри тусовочной зарубе по планке (вчера) стульчик (сегодня), завтра - отжимания. и еще сегодня отличная погода - тренил на улице, кстати маска помогла!!! Капец- сколько мошек пытались залететь в нос и рот на вдохе, после первого подхода психанул и надел маску. пришлось подтягиваться на толстой трубе, но зашло как-то лучше. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10. потом стосковался по брусьям, сделал 9-8-7-7-8.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/547493-6-05-2020-prodolzhaju-trenit-po-prodvinutoj-tehnike-N2
maksimale
maksimale
Уфа
12.05.2020 07:59
6,05,2020
Продолжаю тренить по продвинутой технике №2 . идет тяжело, не понимаю что не так с организмом, раньше достаточно легко адаптировался, при этом объем движений меньше чем на общих и онлайн тренях. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/547494-7-10-05-2020-reshil-sdelat-dlinnyj-vyhodnoj-dat-otdyh
maksimale
maksimale
Уфа
12.05.2020 08:01
7-10,05,2020
Решил сделать длинный выходной дать отдых организму, т.к. тренировки идут очень тяжело, сил не хватает, ощущение перетренерованности, хотя по объему тренировки обычны... тоскую
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/547495-img-uploads-editor-2020-05-2020-05-13-18-05-30-q53
maksimale
maksimale
Уфа
12.05.2020 08:04
11,05,2020
Техника номер 3. очень прикольные ощущения в отжиманиях, выпады - сделал только 4 подхода. колено начало гореть. но ощущения от тренировки гораздо приятнее. Еще позитива добавило - попытки освоить новый элемент снаряжения на стропе 35 мм.
6 подходов - 4 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания 10. 4 выпады по 10.
Ни шагу назад, топим вперед!!!