333847 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Тренировки
355
2
/forums/comment/574434-05-08-2021-zameril-svoj-maksimum-v-prohozhdenii-totala
onow
Симферополь
09.08.2021 07:51
05.08.2021 замерил свой максимум в прохождении тотала:
Подтягивания - 60 раз
Брусья - 120 раз
Присед - 150 раз.
По итогу выполнил аж за 35 минут. Не торопился конечно, но и так долго тоже планировал.
Цель, выполнение за 15 минут.
/forums/comment/574435-i-data-ed3-3-i-p-08-08-2021-p-p-zhim-lezha-na
onow
Симферополь
09.08.2021 07:55
08.08.2021
Жим лежа на уличном оборудовании - набрал 5+ тонн.
45х15, 60х15, 75х15, 90х10, 105х7, 120х1, 75х15
Отжимание поясом к турнику в гориз.положении - 10 минут. без счета
Фиксация в передний вис с согн.коленями - интуитивно 5 минут, много попыток
Рукоход
Присед с выпрыгиванием 4х20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581903
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474349
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308906
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277446
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233391
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229213
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221816
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163842
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155452
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154918
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145363
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6105
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10950
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
380
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474349
2939
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28343
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14082
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81687
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22469
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221816
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457181
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379312
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310371
7158
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303003
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252388
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241970
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210555
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206729
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198440
3122
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169012
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[05.05.2024 23:36]
2185
71
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310371
7158
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198440
3122
Сотка март 2024
Enidy_K
[05.05.2024 22:15]
2566
106
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241970
2254
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[05.05.2024 21:47]
11154
453
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.05.2024 19:22]
9432
369
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[05.05.2024 18:50]
7945
314
Стопятьсот
Zilog
[05.05.2024 17:38]
2315
64
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[05.05.2024 15:16]
66001
1113