/forums/comment/588071-i-data-ed3-3-i-p-a-brusja-posle-podtjagivanij-i-ne
А брусья после подтягиваний и не могут быть хорошо(как и подтягивания после брусьев )
Или разноси в разные дни, или меняй местами на разных тренировках
/forums/comment/588072-i-data-ed3-3-i-p-1029-chetverg-segodnja-34-gradusa-na
1029 четверг.Сегодня 34° градуса.На работе было как в пекле.
Домой пришёл как пережёванный пельмень...в место тренировки дела по дому и ужин готовил.
За день выпил как минимум 4 литра воды,а ещё чай и кофе.
Вот сижу и доедаю чевапчичи.Время 21:30🙈 диета однако.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588073-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сколько я раз говорил про отдых?
Согласен, правда отдых такой относительный.На работе убиваешься в хлам.Хотя может и адаптировался уже давно, но отдых да,помогает.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588074-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А брусья после подтягиваний и не могут быть хорошо(как и подтягивания после брусьев )
Или разноси в разные дни, или меняй местами на разных тренировках
Надо попробовать, хотя в данном случае в приоритете подтягивания, а брусья на добивку.Так чтобы ушотало в хлам)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588078-i-data-ed3-3-i-p-nu-i-ne-parsja-togda-p
/forums/comment/588138-i-data-ed3-3-i-p-1030-pjatnica-p-p-dumal-provesti
1030 Пятница.
Думал провести тренировку по бегу, но в 3 часа дня нашему коллеге на приложение для вольно наёмных пожарников пришло сообщение, что по адресу нашей базы начался пожар.Пожару была присвоена высшая степень.
Понятное дело мы рванули туда.К "счастью" горело рядом.Ферма хорошего друга нашего шефа.
Пожарников была тьма.Человек 70 если не больше.Приехали со всего района.
Горел ангар с соломой,но дело в том,что рядом находилась большая деревянная постройка и за ней сразу стоят хранилища или накопители (х.з.) с био газом.Огромные такие круглые постройки.
Задача была сбить огонь и не допустить распространения огня к этим газовым сооружениям.Я даже представить не могу,что было бы если всё это рвануло.
Нашу базу со всем содержимым точно бы снесло.
Мы на тачке подвозили пожарникам питьё.
Потом на экскаваторе и погрузчике раскидывали тлеющую солому которую спец транспорт выгребал из сгоревшего ангара.Поле было предварительно обильно залито водой.
Пожарники к пожару подходили группами и каждые минут 10-15 менялись.На небольшом отделении всегда был человек с планшетом на котором было три циферблата (секундомер типа)
Он следил за количеством кислорода у тех пожарников которые тушили в это время пожар.
Народу конечно была тьма.И мэр города и председатель из Районного центра.Был развёрнут штаб.Очень много разной техники. Продумано все до мелочей.
Домой я пришёл в девять вечера.Запах от меня был шикарный 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588139-i-data-ed3-3-i-p-1031den-subbota-p-p-trenirovka-posle
1031день.Суббота
Тренировка после работы на площадке.
ОФП,высокие подтягивания, дипсы,пресс.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588140-i-data-ed3-3-i-p-1032den-mladshij-syn-vernulsja-iz
1032день.Младший сын вернулся из поездки в Австрию. Сегодня сдал положительный тест на Covid-19 .Красота🤦♂️
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588156-i-data-ed3-3-i-p-povstrechal-na-obekte-gibiskus-img
Повстречал на объекте "Гибискус"
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588157-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вот ведь ... Хорошо, что все целы! Работенка у тебя, конечно, туши свет!
А гибискус красивый, в наших широтах не так часто увидишь на вольном выгуле. Хотя по Москве сейчас чего только не сажают. Я до сих пор удивляюсь, всегда считала, что половина всех растений вообще не может жить у нас, ан нет, все растет и цветет весь сезон.
/forums/comment/588161-i-data-ed3-3-i-p-nichese-kakoj-cvetochek-bolshoj-kak
Ничесе какой цветочек большой как дерево! У меня дома в горшке такой белый цветет все лето
/forums/comment/588163-i-data-ed3-3-i-p-da-uzh-jelementy-jekstrima-pojavilis
Да уж, элементы экстрима появились. Хорошо что все обошлось. 🙏
Не болейте, мне кажется сейчас ковид уже не тот. Но в любом случае нафиг надо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/588168-i-data-ed3-3-i-p-da-rebjata-skuchat-ne-prihoditsja-no
Да ребята!Скучать не приходится, но сил на работу остаётся всё меньше. Одного выходного ой как мало.
Мы пока в норме,но боюсь что накроет.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588184-i-data-ed3-3-i-p-ne-bois-esli-uzhe-boleli-to-vtoroj
не боись, если уже болели, то второй раз легче заходит...
/forums/comment/588187-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
не боись, если уже болели, то второй раз легче заходит...
Ещё не болели)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
