Половинка дороги домой.

Хотели заехать на горячий источник Гусиха, он в стороне от трассы 50 км.

Дорога проселочная и плохая.

Первые 10 км силился чтоб не развернуться и не поехать обратно, дорога вся в распутице, местами снег местами скольская грязь, машину тащит в разные стороны, если стащит с дороги то привет, будешь сидеть долго. Думаю доедем до поворота, от поворота останется 38 км. Вдруг там дорога получше будет. На повороте снег и дальше дорога не езжена идет вся в снегу, машина вроде по снегу едет, ну думаю раз едет поедем, но едет как-то странно как будто снег не глубокий, хотя на вид глубокий. Потом думаю ехать так 38 км совсем не вариант к тому же если снесет на обочину то выкарабкаться не реально будет. Решаем возвращаться, при этом проехали уже около 1 км от отворота, останавливаюсь и пробую развернуться, машина зарывается и останавливается. Короче это был наст, см 30-40. Машину только только держит, если буксануть или тормознуть резко то он проваливается и машина вешается на мосты.

Писец, настроился на долкие часы ковыряния в снегу лопатой. Была мысль очистить участок дороги на нем развернуться и с разгону попробовать заехать на наст. Но потом просто стал отрываться и пробовать вперед назад с раскачки выехать на наст и задом удалось заехать на наст на свои же следы. Далее задом используя навыки вождения вернуться до поворота. нужно было задом попадать с свой след ехать равномерно не газовать и не тормозить.

Короче, справился, выдохнули и обратно по грязи еще 10 км вернулись на трассу и поехали дальше. Больше на горячие источники не захотелось. Доехали до г.Улан-Уде и заночевали в гостинице. Завтра до дома поедем 600 км еще.

Утром пробежка по набережной реки Уда. С собакеном. Кайфанул.

Сейчас в магазы за подарками и домой двинем.

Вот это приключений вы там отхватили!

Хорошо, что все нормально завершилось!

Все, приехали, добавил видео и фотки в предыдущий пост, там где застряли. На фотках как -то все не страшно, а там на месте немного не по себе было.

Офигеть вы покатались!Я посмотрел на эти фото🤯

Ты чо!!!!Я б туда даже шагать побоялся🙈😀🤪

Наши Бурятские друзья свояли видео по Марафону.

Еще Видео по марафону от знакомого Блокера

с 52:17 про меня :)

Разные дела по дому, разбирали вещи и т.д.

Утром пробежка с собакеном, на 10 км уже добегал почти что-то резко заболело в левой ступне с внешней стороны чуть ниже щиколотки. Как будто что-то попало в кроссовок и надавило, сначала думаю добегу, но боль усилилась причем так резко с нарастанием вплоть до хромоты, как спазм при судорогах.

Дохромал до машины, вот ведь хрень че откуда берется хрен пойми.

Наверное от того что по асфальту позавчера пробежал много и быстровато. Кроссовки жесткие еще, надо Каяны юзать для таких случаев.

Завтра у нас заключительный этап Супермена Забайкалья, у меня кросс 3 км на время. Вот теперь думаю что делать пройдет не пройдет. Намазал мазью разогревающей носки теплые надел. Вроде проходит потихоньку. Когда нога стоит на земле и на ней начинаешь балансировать или поворачиваться на месте начинает болеть. Связка какая-то потянулась. Еще вспомнил что там небольшая горка была, видимо в нее поднялся и что-то потянулось.

Завтра решил пробежать разминку если не заболит то побежать 3 км. Если заболит то сняться и просто потренить на турниках.

Не понял, соперники так медленно бежали, что на награждение не успели?

Только выбрался дневники нормально почитать, сотня сообщений по дневникам не просмотрено.

Поздравляю с марафоном, класс!

Дата четкая.

Вес самый четкий для всего, пора начинать жечь.

Заключительный 8 этап проекта СуперменЗабайкалья 22/23

Кросс, моя подгруппа 40-49 лет бежит 3 км,

50-59 2 км, 60-70 1 км.

В подгруппе у меня один соперник и как он сказал "не бегун нифига". Но тем не менее я настроился мочить на максимум.

На улке +5, холодный ветерок собака 4 м/с.

Хотел в шортах и футболке сквозануть, да после разминки передумал, оставил шорты и термуху.

Размялся 2 км.

Стартанули, дедок что бежал 1 км стартанул быстро я его отпустил, еще один тоже стартанул быстро, но потом замедлился, я его обогнал и уже так и бежал.

В итоге пробежал 3 круга по всего 2,89 км за 12:20, темп 4,16 /мин, чсс 155, в общем нормально разложился по дистанции, хотя никогда не бегал на скорость такие короткие. Своего соперника на 6 мин обогнал. Нога по чуть-чуть побаливала но не критично не обращал внимания хз че там.

Видео финиша мне скинули.

Скрины

Молодец!👍👏

Вес 87,8 кг жирею потихоньку

Сегодня вводная треня на все подряд.

Подтягивания, выходы, брусья, отжимания скакалка, передний вис, стойка.

Все по чуть-чуть чисто в тонус войти.

Сила потерялась капец.

Отжался вот 40 раз (и чуть не сдох) для "Влесенку"

Результаты Супермена Забайкалья 22/23

Интервью у нашего организатора Олега Исаева, про меня слушать с 18:30

Классное время, молодца! Лыжная подготовка дает знать, но долго бежать на таком темпе реально неприятно, сам помню какое мучение) И вроде расстояние-то небольшое, в все ждешь, ждешь, ну когда же финиш?..

Ну тут как бы понимаешь что скоро, это же не 10 км, сорок минут терпеть. Но все же, на лыжах как-то легче терпеть высокий пульс.

+7, ветер 3 м/с

Хотел 8 км, но нога вроде норм, бежалось хорошо, поэтому до 10 ти км увеличил.

Нога еще чуть-чуть побаливает но не критично, как мне показалось проходит по тихоньку.

В общем как показалось сейчас беговая форма даже лучше чем в прошлом году осенью. Могу бежать темпом 5,10 на пульсе до 140 ранее было только на темпе 5,30.

Хотя особо еще не бегал в этом году с начала года всего пробег 149 км.

Зарегистрировался на Марафон победы на 10 км, 07.05.23, пробегу посмотрим как получиться, особых иллюзий не питаю бегу чисто за компанию, Паха на рекорд побежит 10 км ему надо из 40 мин выбежать.

Так же зарегистрировался на Дворцовый трейл 25 км на 29.07.23 г.