/forums/comment/597244-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Десятка довольно тяжелая и коварная дистанция.
Бегали, знаем, особых надежд на результат не питаю, беговой формы нет, участвую чисто за компанию и в качестве тренировки. Как получится так получится, умирать там не собираюсь но и не трусцой бежать тоже.
Спасибо за прогноз, буду пробовать 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597263-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-05-23-chetverg-strong-p-p
04.05.23 Четверг
Вес 86,5 кг
На площадке в обед.
Лесенка Выходов силой 1-5-1,
после каждого подхода добавлял, удержание переднего виса с резиной, стойка на руках на параллельных упорах.
Хорошо потренил. Немного загарнул.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597297-i-data-ed3-3-i-p-a-ja-tut-volnovalsja-za-sanju
А я тут волновался за Саню ВыходНадве из Пикалево, написал его дочке:
/forums/comment/597298-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-tolle
А я тут волновался за Саню ВыходНадве из Пикалево, написал его дочке:
Блин, странно, неужели ему не интересно?
на Андрюху-швабру посмотреть
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597300-i-data-ed3-3-i-p-vozmozhno-kstati-chto-on-chitaet-vse
Возможно, кстати, что он читает все, инкогнито тольк
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/597303-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
на Андрюху-швабру посмотреть
Ты Ромыч!Самая главная редиска нашего сайта 😂😂😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/597305-i-data-ed3-3-i-p-strong-05-05-23-pjatnica-strong-p-p
05.05.23 Пятница
Вес 86,3 кг
В обед бег 6 км, Время 32 мин, темп 5,25 /км, ср. чсс 143, внутри два ускорения по 200м на темпе 4,25 /км
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597343-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-05-23-subbota-strong-p-p-u
06.05.23 Суббота
Вес 86,3 кг
Пытаюсь выйти на свой соревновательный вес 85 кг.
Утром легкая пробежка с песелем. Копим силы завтра Марафон победы, 10 км будем мочить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597367-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-05-23-voskresenie-strong-p
07.05.23 Воскресение
Вес 87,5 кг
Нифигасе сбросил к забегу называется.
В общем пробежали.
Температура +16, ветер собака 10 м/с, Западный по одной открытой стороне был прям навстречу, мешал бежать. А вот стороны чтоб помогал небыло, боковой получался.
Бежал не напряжно, на пульсе под 160, на крайнем 1,5 км начал ускоряться как получалось, в итоге, получилось пробежать в районе 45:59 мин.
Официальный протокол будет позже, там у них еще трасса на 130м короче оказалась, как обычно, пришлось добежать немного до ровного счета.
В общем хорошо получилось не напряжно, напрягался только на крайнем км немного.
И в итоге 2е место в возрастной М40-49 (2е из 6 ти) , Паха в своей М30-39 тоже второе занял, у него 39,07 результат. (2е из 12ти).
В абсолютном зачете Паха 11/50, я 16/50
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597368-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/597374-i-data-ed3-3-i-p-horoshaja-trassa-rovnenkaja-img
Хорошая трасса, ровненькая
Для рекордов самое оно.
Мои поздравления, Ром, превзошел мой прогноз с запасом, так держать! Паха-то из 40 выбежал тоже походу?
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/597376-i-data-ed3-3-i-p-da-u-nas-s-pahoj-okazalis-vtorye
Да, у нас с Пахой оказались вторые места в своих Возрастных категориях, отредактировал пост.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597377-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да, у нас с Пахой оказались вторые места в своих Возрастных категориях, отредактировал пост.
Молодчики!Какой у Пахи результат?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/597378-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Молодчики!Какой у Пахи результат?
39,07
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597380-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Хорошая трасса, ровненькая
Для рекордов самое оно.
Ветер был 10 м/с, помешал рекорды трассы поставить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
