Пацаны и дивчины!
В велоспорте каденс должен быть строжайше 80-100 оборотов правой ноги в минуту.
Менее 80 и более 100 приводят к травмам коленей и к инвалидности.
Нагрузка регулируется соотношениями звездочек.
А так как в беге/ходьбе нет регулировки нагрузки (кроме крайне непопулярного привязывания груза к щиколоткам), то:
Интересно, какие темпы бега/ходьбы соответствуют каденсу 80-100?
Понятно, что 160-200 шагов в минуту.
Местные бегуны считают темп бега? Или только пульс во время бега?
