334846 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Нужна помощь
4584
18
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/7096-trenju-utrom-bylo-vsjo-horosho-s13-doshl-do-21-a
Bubik
Архангельск
18.10.2011 00:21
Треню утром, было всё хорошо с13 дошл до 21,а сейчас поймал ступар, что делать может есть какая программа?
/forums/comment/7097-ne-ponjal-ty-o-chjom-21-chego
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 00:34
не понял. Ты о чём? 21 чего?
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7101-podrobnee-napishi-problemu
WasD
Москва
18.10.2011 10:32
Подробнее напиши проблему.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7102-bubik-naverno-spicalno-napisal-tak-chtoby-polomali
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 11:20
Bubik наверно спицально написал так, чтобы поломали голову
А если серьёзно, то скорее всего речь идёт о мах подтягиваниях.
Что если ...
/forums/comment/7108-da-ja-opotjagivanijah
Bubik
Архангельск
18.10.2011 12:56
Да я опотягиваниях
/forums/comment/7109-a-ty-proboval-podtjagivatsja-raznymi-hvatami-za
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:00
А ты пробовал подтягиваться разными хватами, за головой, широким хватом, с дополнительным весом, супер сэты делал?
Что если ...
/forums/comment/7110-es
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:14
Ес
/forums/comment/7111-8-kg-3-podhoda-na-8-i-podhod-na6
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:17
8 кг 3 подхода на 8 и подход на6
/forums/comment/7112-mozhet-ves-pomenjat
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:19
Может вес поменять ?
/forums/comment/7113-mozhet-trenirovku-pomenjat-napishi-kakaja-u-tebja
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:41
Может тренировку поменять, напиши какая у тебя.
Что если ...
/forums/comment/7152-igraj-v-lesenku-s-druzjami-samaja-zachotnaja
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 20:38
Играй в лесенку с друзьями. Самая зачотная тренировка)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7172-takih-druzej-net-chtoby-v-lesenku-igrat
Bubik
Архангельск
18.10.2011 23:08
Таких друзей нет ,чтобы в лесенку играть
/forums/comment/7173-delaj-w-lesenku
Lightbarfly
Волгоград
18.10.2011 23:13
Делай W-лесенку
/forums/comment/7175-jeto-kak
Bubik
Архангельск
19.10.2011 00:59
?это как?
/forums/comment/7195-jeto-vot-tak-54321234543212345-mozhno-eshhjo-lesenku
WasD
Москва
19.10.2011 11:29
Это вот так - 54321234543212345
Можно ещё лесенку Фибоначчи - 1-1-2-3-5-3-2-1-1, но это лучше в выходах силой
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584449
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476784
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309731
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277982
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233890
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229710
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223038
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164483
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155702
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155391
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 15:02]
146445
1530
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
290
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7053
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12074
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476784
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
927
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28694
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14296
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82014
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22812
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.05.2024 19:40]
458981
5043
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379627
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[19.05.2024 14:57]
313546
7227
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305293
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253395
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242821
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211014
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207210
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.05.2024 19:38]
200175
3136
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169508
322
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[19.05.2024 16:41]
3441
103
Стопятьсот
Zilog
[19.05.2024 16:21]
2839
80
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[19.05.2024 14:57]
313546
7227
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[18.05.2024 23:37]
50014
1228
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[18.05.2024 23:06]
3150
110
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[18.05.2024 22:31]
432
14
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[18.05.2024 21:39]
35296
709
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.05.2024 19:54]
10565
396
Live your life
Brom
[18.05.2024 19:40]
458981
5043
Вспомнить всё!
AK83
[18.05.2024 19:38]
200175
3136