/forums/comment/72769-samye-jeffektivnye-podtjagivanija-verhnim-hvatom
Самые эффективные подтягивания - верхним хватом. Проверено лично. Кстати, тут хорошо написано про подтягивания в разделе физическая подготовка: http://workoutrussia.com
/forums/comment/73804-quote-name-wasd-quote-name-adn-http-www-litres-ru
***
По сабжу, сегодня на площадке рассказали такую тему. Если забиваются предплечья при подтягиваниях, то между подходами стоит делать приседания по 15-20 раз, они разгоняют кровь и предплечья "отходят". Попробовал, действительно работает.
</quote>
интересно, нужно будет попробовать
конец сообщения
/forums/comment/73805-hotel-sprosit-pochemu-u-menja-pri-podtjagivanijah
хотел спросить, почему у меня при подтягиваниях забиваются руки(мышцы от плеча до локтя)
конец сообщения
/forums/comment/73988-jeto-estestvennyj-process-nakaplivaetsja-molochnaja
это естественный процесс
накапливается молочная кислота
лечится отдыхом, сменой нагрузки
/forums/comment/73991-quote-name-peter01-pochemu-u-menja-pri
почему у меня при подтягиваниях забиваются руки</quote>
А скажите что должно происходить с вашими руками во время подтягиваний? Или что должно забиваться вместо рук?
/forums/comment/74050-ja-dumal-chto-dolzhny-zabivatsja-shirochajshie-myshcy
Я думал, что должны забиваться широчайшие мышцы
конец сообщения
/forums/comment/75159-originalnaja-metodichka-po-podtjagivanijam-s
/forums/comment/75164-quote-name-adn-originalnaja-metodichka-po
Оккам сейчас в гробу вертится, как белка в колесе походу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75191-quote-name-wasd-okkam-sejchas-v-grobu-vertitsja-kak
Оккам сейчас в гробу вертится, как белка в колесе походу.</quote>
Пускай вертится...
P/S С одной стороны, это на счет "лезвия" Оккама - понравился мне аналогичный по смыслу афоризм "понимание идеи избавляет от необходимости знания тысячи фактов"...
С другой стороны, мне лично в этой методичке понравилась идея подводящего упражнения к подтягиванию, которую я тут же применил к выходу на две нижним хватом, которая тут же дала очередной сдвиг в сторону победы 
то что на змейке-рукоходе получалось, теперь и на обычном турнике получается.
Это я имею ввиду ценность разнообразия путей к постижению одной лишь идеи, в контексте поразительного различия идущих по одному и тому же Пути.
Кроме общей оригинальности и системности, нигде ничего подобного не встречал, ценным м.б. и то, что эта методичка заточена под самых юных!
/forums/comment/75195-quote-name-adn-originalnaja-metodichka-po
Оригинальная методичка по подтягиваниям с подводящими упражнениями</quote>
Чуть заморочено на мой взгляд для таких простых упражнений, как подтягивания и подъем по канату. Но подход вдумчивый и системный.
/forums/comment/75196-quote-name-chuvack-chut-zamorocheno-na-moj-vzgljad
Чуть заморочено на мой взгляд для таких простых упражнений, как подтягивания и подъем по канату.</quote>
Make a difference!
Одна идея - множество путей реализации.
Один путь - разные траектории движения.
Одна цель - разные способы достижения.
Разнообразие - до безобразия!
/forums/comment/77017-chasto-vstrechal-v-internete-ukazanija-chto
Часто встречал в интернете указания, что подтягивания надо делать согнув ноги в коленях, но на этом сайте почему-то говорят что так подтягиваться не надо.
Возникает вопрос, что плохого в подтягиваниях и согнутыми ногами?
/forums/comment/77184-quote-name-divion-voznikaet-vopros-chto-plohogo-v
Возникает вопрос, что плохого в подтягиваниях и согнутыми ногами?</quote>
оно не плохо - оно просто отличается от классического подтягивания
ты создаешь дополнительный момент относительно вертикальной оси, и тебе прийдется приложить дополнительные усилия для поддержания равновесия
/forums/comment/77188-quote-name-divion-chasto-vstrechal-v-internete
Часто встречал в интернете указания, что подтягивания надо делать согнув ноги в коленях, но на этом сайте почему-то говорят что так подтягиваться не надо.
Возникает вопрос, что плохого в подтягиваниях и согнутыми ногами?</quote>
/forums/comment/77189-quote-name-divion-chasto-vstrechal-v-internete
Часто встречал в интернете указания, что подтягивания надо делать согнув ноги в коленях, но на этом сайте почему-то говорят что так подтягиваться не надо.
Возникает вопрос, что плохого в подтягиваниях и согнутыми ногами?</quote>
Оно легче, сильно легче, чем когда ноги прямые и строго вертикальны.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
