Посмотри, есть ли проблемы с осанкой и спиной. Возможно, признаки остеохондроза (если ты все время хрустишь при движении, а не только при разминке), но не пугайся посоветуйся с врачом.
А вообще, употребляй Д-3 Никомед, Рыбий жир, ванны с солью применяй, чтобы молочную кислоту выводить. Видимо, нагрузка большая, а строительного материала и плевральной жидкости (уменьшает трение) мало. Можешь еще рыбки и творога поесть (рыбу - раз в неделю, творог - каждый день 2 столовые ложки.)
Как вариант - попей рыбьего жира, может быть, поможет. 
