334952 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка Осень 2014
10514
66
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/93773-67-den-33-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:19
67 день (33 день)
Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват сверху на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93774-68-den-34-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:20
68 день (34 день)
Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват снизу на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93775-69-den-35-den-razminka-6-obychnyh-krugov-5-10-10-10-10
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:22
69 день (35 день)
Разминка
6 обычных кругов (5-10-10-10+10) хват сверху на ширине плеч, м/у кругами 30-40 сек.
Вис на турнике 1 минуту
Пресс 7 минут
Заминка
/forums/comment/93776-70-den-36-den-otdyh
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:23
70 день (36 день)
Отдых
/forums/comment/93777-71-den-37-den-otdyh
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:23
71 день (37 день)
Отдых
/forums/comment/93778-72-den-38-den-otdyh
Nailven
Нефтекамск
04.12.2014 05:24
72 день (38 день)
Отдых
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584766
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477092
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309805
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278039
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233932
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229777
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223193
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164524
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155737
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155426
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146552
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
419
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7107
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12153
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477092
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
968
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28738
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14324
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82055
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22906
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.05.2024 21:11]
459163
5044
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379682
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
314117
7232
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305567
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253486
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242952
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211050
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207278
1250
Вспомнить всё!
AK83
[20.05.2024 19:41]
200395
3139
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169550
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[21.05.2024 01:58]
3342
119
трень 2
Anastasia13
[21.05.2024 00:18]
106895
1240
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[20.05.2024 23:36]
7140
213
Live your life
Brom
[20.05.2024 21:11]
459163
5044
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[20.05.2024 19:48]
50217
1233
Вспомнить всё!
AK83
[20.05.2024 19:41]
200395
3139
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.05.2024 17:41]
9036
328
После SOTKI
Alexandr_Neon
[20.05.2024 17:39]
5504
193
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
314117
7232
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[20.05.2024 16:28]
3568
104