333723 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Дневник Виктора, старт 15.12.2014
3248
34
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/98532-b-den-29-b-12-01-2015-pnd-12-30-vorkaut-razminka-1
Victor314
Москва
12.01.2015 12:48
День 29
(12.01.2015, Пнд)
12:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 6 / 20 / 16 / 20
2 сет: 6 / 20 / 16 / 20
3 сет: 6 / 20 / 16 / 20
Прекратил после 3 сета, стала кружиться голова. Скорее всего, плохо ел в этот день.
/forums/comment/98953-b-den-30-b-13-01-2015-vt-19-30-vorkaut-razminka-1-set
Victor314
Москва
16.01.2015 20:49
День 30
(13.01.2015, Вт)
19:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 10
При разминке нехорошо разминал таз, в итоге что-то в пояснице заболело, ограничился 10 подтягиваниями.
/forums/comment/98954-b-den-31-b-14-01-2015-sr-21-30-vorkaut-razminka-1-set
Victor314
Москва
16.01.2015 20:49
День 31
(14.01.2015, Ср)
21:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 5 / 20 / 15 / 20
2 сет: 5 / 20 / 15 / 20
3 сет: 5 / 20 / 15 / 20
4 сет: 5 / 20 / 15 / 20
5 сет: 5 / 20 / 15 / 20
/forums/comment/98955-b-den-32-b-15-01-2015-cht-21-30-vorkaut-razminka-1
Victor314
Москва
16.01.2015 20:50
День 32
(15.01.2015, Чт)
21:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 6 / 20 / 15 / 20
2 сет: 6 / 20 / 15 / 20
3 сет: 6 / 20 / 15 / 20
4 сет: 6 / 20 / 15 / 20
5 сет: 6 / 20 / 15 / 20
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581572
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474041
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308799
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277376
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233342
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229165
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221606
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163743
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155433
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154886
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474041
2939
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.05.2024 00:34]
10753
216
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 22:47]
222
2
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5931
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145196
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28283
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14030
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81661
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22402
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221606
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[03.05.2024 23:01]
456876
5030
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379266
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
310139
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302704
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252315
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[03.05.2024 10:55]
241846
2251
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210468
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206684
1250
Вспомнить всё!
AK83
[04.05.2024 01:17]
198135
3117
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168950
322
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[04.05.2024 07:01]
52543
1247
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[04.05.2024 02:17]
1605
51
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[04.05.2024 02:02]
1854
90
Вспомнить всё!
AK83
[04.05.2024 01:17]
198135
3117
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[03.05.2024 23:37]
2239
101
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[03.05.2024 23:32]
6141
220
Live your life
Brom
[03.05.2024 23:01]
456876
5030
трень 2
Anastasia13
[03.05.2024 21:56]
102329
1199
Фитнес 2024
Liliya_
[03.05.2024 20:47]
7980
175
После SOTKI
Alexandr_Neon
[03.05.2024 20:37]
5310
185