Отправлено: 20.10.2013 09:32
<quote name=Kreiser>
… потом пошел сел на лавочку, вытянулся на солнышке и уснул😃 … </quote>
Это был киборг. У него есть тумблер. Другого объяснения нет))
Отправлено: 19.10.2013 19:23
Спасибо, Олег! Я чуть дополнил предыдущий пост.
Надо бы доработать поиск по сайту)))

upd: О! Нашел дома глицин! Всё... теперь я стал химиком)))
Отправлено: 19.10.2013 19:14
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=5">27 дней в копилке</url>
Надо было всё таки сделать отдых. Более ленивой тренировки еще не было. На полпути чуть не бросил. Где эта статья про перетренированность, кто помнит? Поиск по сочетаниям «перетрен», «пере», «трен» ничего не выдает(

upd: Вот дятел))) Надо было так и писать «перетренированность». Там в статье выход такой — глотай таблетки. Надеюсь день отдыха заменит фармакологию..
Отправлено: 18.10.2013 21:10
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=5">26 дней в копилке</url>
Щелчки в грудной мышце не прекратились, хоть стали тише.
Отправлено: 17.10.2013 22:54
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=5">25 дней в копилке</url>
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Нет, не то что щелчок… перескок. Первый раз такое. Как будто что-то за что-то цепляется. Совершенно не больно. Противно)) При сужении хвата щелчок пропадает. Что это?? Связки не поделят место иль чО? Может у кого было подобное?
Отправлено: 17.10.2013 15:27
<quote name=funakosi89>
я сплю 7.8 часов,нормально себя чувствую,магу и в обет --снуть на 20-30 мин.</quote>
Могут быть разночтения по написанному)). Это хорошо, еще Кисс не видел...
Отправлено: 18.10.2013 21:10
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=5">26 дней в копилке</url>
Щелчки в грудной мышце не прекратились, хоть стали тише.
Отправлено: 17.10.2013 22:54
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=5">25 дней в копилке</url>
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Нет, не то что щелчок… перескок. Первый раз такое. Как будто что-то за что-то цепляется. Совершенно не больно. Противно)) При сужении хвата щелчок пропадает. Что это?? Связки не поделят место иль чО? Может у кого было подобное?
Отправлено: 17.10.2013 15:27
<quote name=funakosi89>
я сплю 7.8 часов,нормально себя чувствую,магу и в обет --снуть на 20-30 мин.</quote>
Могут быть разночтения по написанному)). Это хорошо, еще Кисс не видел...
Отправлено: 16.10.2013 21:44
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">24 дня в копилке</url>
Стал отжиматься от старых советских гантелек по 6кг. Грудные мышцы почувствовали разницу.
Отправлено: 16.10.2013 21:44
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">24 дня в копилке</url>
Стал отжиматься от старых советских гантелек по 6кг. Грудные мышцы почувствовали разницу.
Отправлено: 16.10.2013 15:11
<quote name=r2d2>
<quote name=SBoletus>
Хочется как в первые дни ощущать ломоту в мышцах, а уже теперь этого достичь ох как трудно. Люди ждут шоу, экспериментов, но чтоб их при этом вели за руку.</quote>
Айда с нами отжиматься. Эксперементы зависят от тебя, но ломоту гарантирую.</quote>
Я больше ста в день врядли выдавлю (работа), поэтому толку с меня будет мало. Лучше в сторонке болельщиком побуду
<quote name=ogrudko>
<quote name=SBoletus>
Хочется как в первые дни ощущать ломоту в мышцах, а уже теперь этого достичь ох как трудно.</quote>

Если Вы про крепатуру, то она появляется только при нагрузках отличающихся от текущих на порядок. Схема 100-дневки не предусматривает таких нагрузок в базовом блоке, потому что сейчас цель - выработать привычку тренироваться, освоить технику базовых упражнений и разбудить новичков от "гиподинамического сна",в котором они пребывали. Программа ориентирована прежде всего на новичков, поэтому участники, которые знакомы с физическими нагрузками, могут сами разнообразить программу по своему желанию. А для всех участников эта возможность будет показана в продвинутом блоке.</quote>
Ясно. Наверное, я уже не новичек, раз потянуло на разнообразие)) Буду фантазировать.
Отправлено: 15.10.2013 22:56
Сам занимаюсь по вечерам. Пробовал днем и утром на выходных. Что-то не то.
Отправлено: 15.10.2013 22:55
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">23 дня в копилке</url>
Увеличил вчера повторения, и наконец снова почувствовал мышцы. Через пару дней опять адаптируется этот хитрый организм.
Антон, Олег, позволю себе высказать следующее мнение. Может быть стоило бы внести в программу больше разнообразия? Организм привыкает к нагрузке одинакового типа, делается скучно. Хочется как в первые дни ощущать ломоту в мышцах, а уже теперь этого достичь ох как трудно. Люди ждут шоу, экспериментов, но чтоб их при этом вели за руку.
Отправлено: 15.10.2013 14:12
<quote name=kiss9>
я днем тренюсь обычно,в 3-4 часа

утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
Напряженный график...