Отправлено: 15.10.2013 00:21
Правильно, утром лучше зарядку сделать)))
Отправлено: 16.10.2013 15:11
<quote name=r2d2>
<quote name=SBoletus>
Хочется как в первые дни ощущать ломоту в мышцах, а уже теперь этого достичь ох как трудно. Люди ждут шоу, экспериментов, но чтоб их при этом вели за руку.</quote>
Айда с нами отжиматься. Эксперементы зависят от тебя, но ломоту гарантирую.</quote>
Я больше ста в день врядли выдавлю (работа), поэтому толку с меня будет мало. Лучше в сторонке болельщиком побуду
<quote name=ogrudko>
<quote name=SBoletus>
Хочется как в первые дни ощущать ломоту в мышцах, а уже теперь этого достичь ох как трудно.</quote>

Если Вы про крепатуру, то она появляется только при нагрузках отличающихся от текущих на порядок. Схема 100-дневки не предусматривает таких нагрузок в базовом блоке, потому что сейчас цель - выработать привычку тренироваться, освоить технику базовых упражнений и разбудить новичков от "гиподинамического сна",в котором они пребывали. Программа ориентирована прежде всего на новичков, поэтому участники, которые знакомы с физическими нагрузками, могут сами разнообразить программу по своему желанию. А для всех участников эта возможность будет показана в продвинутом блоке.</quote>
Ясно. Наверное, я уже не новичек, раз потянуло на разнообразие)) Буду фантазировать.
Отправлено: 15.10.2013 22:56
Сам занимаюсь по вечерам. Пробовал днем и утром на выходных. Что-то не то.
Отправлено: 15.10.2013 22:55
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">23 дня в копилке</url>
Увеличил вчера повторения, и наконец снова почувствовал мышцы. Через пару дней опять адаптируется этот хитрый организм.
Антон, Олег, позволю себе высказать следующее мнение. Может быть стоило бы внести в программу больше разнообразия? Организм привыкает к нагрузке одинакового типа, делается скучно. Хочется как в первые дни ощущать ломоту в мышцах, а уже теперь этого достичь ох как трудно. Люди ждут шоу, экспериментов, но чтоб их при этом вели за руку.
Отправлено: 15.10.2013 14:12
<quote name=kiss9>
я днем тренюсь обычно,в 3-4 часа

утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
Напряженный график...
Отправлено: 15.10.2013 00:21
Правильно, утром лучше зарядку сделать)))
Отправлено: 14.10.2013 21:02
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">22 дня в копилке</url>
По поводу регулярности. Кто-то уже писал здесь, что даже день-два отдыха очень расслабляют. А болезнь так и подавно. Наверное, большинство сходов в весеннем запуске так и произошли. Я тогда выпал на несколько недель из-за болей в шее, расслабился, снова стал жрать, пить пиво, и не смог обратно влиться, хотя пройдено было очень много.
Так что всем здоровья крепкого! А, не ровен час, болезнь? — силы духа правильно возобновить занятия!
Отправлено: 14.10.2013 21:02
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">22 дня в копилке</url>
По поводу регулярности. Кто-то уже писал здесь, что даже день-два отдыха очень расслабляют. А болезнь так и подавно. Наверное, большинство сходов в весеннем запуске так и произошли. Я тогда выпал на несколько недель из-за болей в шее, расслабился, снова стал жрать, пить пиво, и не смог обратно влиться, хотя пройдено было очень много.
Так что всем здоровья крепкого! А, не ровен час, болезнь? — силы духа правильно возобновить занятия!
Отправлено: 14.10.2013 21:02
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">22 дня в копилке</url>
По поводу регулярности. Кто-то уже писал здесь, что даже день-два отдыха очень расслабляют. А болезнь так и подавно. Наверное, большинство сходов в весеннем запуске так и произошли. Я тогда выпал на несколько недель из-за болей в шее, расслабился, снова стал жрать, пить пиво, и не смог обратно влиться, хотя пройдено было очень много.
Так что всем здоровья крепкого! А, не ровен час, болезнь? — силы духа правильно возобновить занятия!
Отправлено: 13.10.2013 19:03
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">21 день в копилке</url>
У жены, IBoletus, не хватило терпения наблюдать мои ежедневные тренировки со стороны. Примкнула таки))) Весеннюю стодневку она забросила по причине того, что ей показались ее руки и плечи излишне накаченными, мол, не по-женски. Надеюсь в этот раз я смогу её переубедить. Или может ей как-то подкорректировать план? Сделала сегодня 3×(2+10+5+10).
Отправлено: 14.10.2013 21:02
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">22 дня в копилке</url>
По поводу регулярности. Кто-то уже писал здесь, что даже день-два отдыха очень расслабляют. А болезнь так и подавно. Наверное, большинство сходов в весеннем запуске так и произошли. Я тогда выпал на несколько недель из-за болей в шее, расслабился, снова стал жрать, пить пиво, и не смог обратно влиться, хотя пройдено было очень много.
Так что всем здоровья крепкого! А, не ровен час, болезнь? — силы духа правильно возобновить занятия!
Отправлено: 12.10.2013 23:39
<quote name=e2e4>
обезвоживание?</quote>
Если пониженное давление — симптом обезвоживания, то однозначно да. 2 дня совсем забывал попить за заботами.
Отправлено: 12.10.2013 20:32
<quote name=reddish>
Сергей, а как к чаю относишься? Считается, что в крепком чае, особенно в зеленом, кофеина больше , чем в кофе.</quote>
Спасибо! Пошел заваривать. После плотного ужина вродь отпустило))
Отправлено: 12.10.2013 18:49
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=4">20 дней в копилке</url>😉
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой: сильно упало давление? Вялое состояние, организм отказывается напрягаться.
Кофе не предлагать — не нравится.
Отправлено: 09.11.2013 09:33
И вообще, что-то тут не чисто... Воркаут... в подъезде с почтовыми ящиками... Что-то тут не чисто... Колись, ск@тина, где Антон???