Вода для меня остается открытым вопросом. Все наперебой советуют пить 1,5-2 литра воды. Но мой организм мне советует, что хватит и поллитра. Кого слушать? Может жто миф сродни ''не ешьте после 7''?
Никто в моем окрудении не пьет столько воды. Один я через силу не даю унитазу засохнуть) это, если не забуду пить.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">11 дней в копилке</url>
Это как, гликемический индекс некоторых продуктов в предложенной таблице выше ста? Финики в полтора раза быстрее усваиваются, чем чистая глюкоза? Там та же глюкоза (или фруктоза). А батон чего ГИ=136?

reddish,

Татьяна, неужели нет никакой возможности делать австралийские подтягивания? Нагрузка рассчитана комплексно. Да хотя бы под кухонный стол залезть и подтягиваться к нему, если швабры нет.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">11 дней в копилке</url>
Это как, гликемический индекс некоторых продуктов в предложенной таблице выше ста? Финики в полтора раза быстрее усваиваются, чем чистая глюкоза? Там та же глюкоза (или фруктоза). А батон чего ГИ=136?

reddish,

Татьяна, неужели нет никакой возможности делать австралийские подтягивания? Нагрузка рассчитана комплексно. Да хотя бы под кухонный стол залезть и подтягиваться к нему, если швабры нет.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">10 дней в копилке</url>
Вопрос параноика на засыпку: банан взвешивать целиком или без кожуры? А куру? — Взвешивать остатки?

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">10 дней в копилке</url>
Вопрос параноика на засыпку: банан взвешивать целиком или без кожуры? А куру? — Взвешивать остатки?

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">9 дней в копилке</url>
Тренировка дается легче. Дыхалка вспоминает, что такое нагрузка. Готов к увеличению кругов.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">9 дней в копилке</url>
Тренировка дается легче. Дыхалка вспоминает, что такое нагрузка. Готов к увеличению кругов.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">8 дней в копилке</url>
Увеличил повторения, а выполнение стало легче. Назовем это дело «парадокс пропорциональности»®

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">8 дней в копилке</url>
Увеличил повторения, а выполнение стало легче. Назовем это дело «парадокс пропорциональности»®

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">8 дней в копилке</url>
Увеличил повторения, а выполнение стало легче. Назовем это дело «парадокс пропорциональности»®

То, что таз выносит, так это как раз таки правильно. Иначе колени будут выходить за носки. Мало, кто так скурпулезно выполняет это условие. А вот глубины приседа реально не зватает. Половина возмодной амплитуды. Надо хотя бы до параллели бедра с полом садиться, т.е. НИЖЕ.

То, что таз выносит, так это как раз таки правильно. Иначе колени будут выходить за носки. Мало, кто так скурпулезно выполняет это условие. А вот глубины приседа реально не зватает. Половина возмодной амплитуды. Надо хотя бы до параллели бедра с полом садиться, т.е. НИЖЕ.

То, что таз выносит, так это как раз таки правильно. Иначе колени будут выходить за носки. Мало, кто так скурпулезно выполняет это условие. А вот глубины приседа реально не зватает. Половина возмодной амплитуды. Надо хотя бы до параллели бедра с полом садиться, т.е. НИЖЕ.