<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">8 дней в копилке</url>
Увеличил повторения, а выполнение стало легче. Назовем это дело «парадокс пропорциональности»®

Ну, желудок тоже потребляет энергию на переваривание. Вот и сил не хватает. Отложилось в памяти, что ДО тренировки можно поесть углеводов, даже быстрых, не меньше, чем за час, чтоб еда успела перевариться. Это даст дополнительную энергию, которую можно сразу пустить в ход. А ПОСЛЕ тренировки через полчаса желательно употребить белки. Они помогут восстановить мышцы и нарастить их.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">7 дней в копилке</url>
Вопросов особо не имею. Скажу одно: жрать перед тренировкой не нужно. Да и вообще, за питанием надо следить всегда. С нетерпением жду инфопостов следующей недели.

Ну, желудок тоже потребляет энергию на переваривание. Вот и сил не хватает. Отложилось в памяти, что ДО тренировки можно поесть углеводов, даже быстрых, не меньше, чем за час, чтоб еда успела перевариться. Это даст дополнительную энергию, которую можно сразу пустить в ход. А ПОСЛЕ тренировки через полчаса желательно употребить белки. Они помогут восстановить мышцы и нарастить их.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">7 дней в копилке</url>
Вопросов особо не имею. Скажу одно: жрать перед тренировкой не нужно. Да и вообще, за питанием надо следить всегда. С нетерпением жду инфопостов следующей недели.

Ну, желудок тоже потребляет энергию на переваривание. Вот и сил не хватает. Отложилось в памяти, что ДО тренировки можно поесть углеводов, даже быстрых, не меньше, чем за час, чтоб еда успела перевариться. Это даст дополнительную энергию, которую можно сразу пустить в ход. А ПОСЛЕ тренировки через полчаса желательно употребить белки. Они помогут восстановить мышцы и нарастить их.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">7 дней в копилке</url>
Вопросов особо не имею. Скажу одно: жрать перед тренировкой не нужно. Да и вообще, за питанием надо следить всегда. С нетерпением жду инфопостов следующей недели.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">6 дней в копилке</url>
Растяжка после тренировки — благо.
1)Не дает стянуться мышцам,
2)Разгоняет м. кислоту,
3)Позволяет плавно притормозить треньку.

Хех! Удачное сравнение.

Мне при сбитом дыхании помогает прогуливаясь делать глубокий вдох с поднятием рук и выдох с опусканием. Попробуй, может подойдет…

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">6 дней в копилке</url>
Растяжка после тренировки — благо.
1)Не дает стянуться мышцам,
2)Разгоняет м. кислоту,
3)Позволяет плавно притормозить треньку.

Хех! Удачное сравнение.

Мне при сбитом дыхании помогает прогуливаясь делать глубокий вдох с поднятием рук и выдох с опусканием. Попробуй, может подойдет…

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">5 дней в копилке</url>
А кто-нибудь знает, зачем на этикетках указывают и килокалории и килоджоули?

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">6 дней в копилке</url>
Растяжка после тренировки — благо.
1)Не дает стянуться мышцам,
2)Разгоняет м. кислоту,
3)Позволяет плавно притормозить треньку.