Отправлено:
18.12.2014 09:19
87-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Подтягивания (фристайл) 4*5 разные, хваты, перемещения, статика, печатная машинка.
Приседания 4*20
Отжимания (фристайл) 4*10 разная постановка рук, перемещения, статика, слайды.
Выпады 4*20
Пресс: подъем ног к перекладине: 10+10+7+7+6=40
Ну вот уже весело и нагрузка пошла приличная.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!