Согласен. И мне как простому обывателю безразлична их разница. Потому что все они хороши, и выжали максимум из себя. А мы можем ныть, что мы какие-то там морфы (и без морфов можно сказать, кому нужно больше лопать, а кому - больше двигаться). Т.е. даже если у вас и есть какой-то соматотип, ну ок, пусть будет. Для вас, как для человека, совершенствующегося физически, умственно, духовно эта информация значит не больше чем цвет глаз или или размер обуви.

Про пистолетики. А я и не говорю, что каждый сможет их присесть сейчас, но каждый сможет их присесть после соответствующих тренировок. Каждый здоровый человек! Без исключений!

Вы написали 3 предложения, каждое из них не связано по смыслу с остальными.
Посыл инфо-поста в следующем: для вас не важно, кто вы по типу телосложения. Своим действиями вы сможете изменить себя настолько сильно, что генетическая обусловленность в 99,9% случаев будет являться только небольшим исходным условием задачи. Ниже довольно популярные фотографии типов телосложения (слева направо - эндоморф, мезоморф, экзоморф) в контексте того, как вы можете на них начхать с высокой колокольни. Да, я понимаю, что вкладываю в них высокую долю иронии, просто нужно относится к этим всем соматотипам соответствующе.

Нет, не видел таких. Ну разве, что в первом случае вы говорите про стариков, во втором - про детей. Иии, как 2 человека с одним и тем же качественным составом тела будут иметь разную теплопроводность? Меняются приоритеты в протекании процессов. Скажем при профиците без стероидов 50% излишка уходит в жир, 50% - в мышцы. Со стероидами - 10% будет уходить в жир, 90% - в мышцы. Вы софист, Михаил, поэтому у вас не получается обычно конструктивный диалог.
kiss не согласен с пунктами 11, 16, 25. Пункты 13 и 15 могут быть правдивыми только в зависимости от контекста.

Что сказать-то хотели? Вот представь себе, таки верят.

Не увидел из ваших слов предпосылок для разной скорости обмена веществ (уточнение, существенно разной скорости!). Погрешности в 5-10% от величины базального метаболизма, что в переводе на абсолютные величины будет давать нам 100-150ккал разницы, что не есть существенно в рамках общего суточного поступления/расхода энергии. Здесь вы говорите о специализации и тренированности, которые будут отличатся для двух спортсменов разных видов спорта (скажем тяжелоатлет и марафонец). 2 малоподвижных мужчины одного возраста будут иметь схожую схему энергообеспечения. Это не про обмен веществ, в который закладывается изначальное "я жирный, потому что у меня обмен веществ такой". Если вы подразумеваете, что обмен веществ ускоряется, когда вы встаете с дивана и начинаете бежать, то конечно да, ускоряется, причем в разы. Ииии? В реальных условиях кого и с кем мы сравниваем? Как я сказал, я согласен, что обмен веществ ускоряется и замедляется под действием ряда факторов, к которым не относятся типы телосложения. Не существует сильно разной базовой скорости обмена веществ, из-за которой мы можем сокрушаться, что у нас все плохо, а у того парня - все хорошо и которой (внимание!) можно говорить такую ересь как "он ест все и не толстеет, а я поправляюсь от капустного листа".

Все правильно, Миша, все правильно. А большинство людей сейчас в большей или меньшей степени инвалиды. И сами себя довели до такого состояния и уже начали верить что это норма, а виновата во всем экология... и ГМО... и Чернобыль, но только не они сами.

Не понял. Мы же и так рекомендуем делать подтягиваний - приседания - отжимания - выпады.

Что вы имеете ввиду?
По поводу обмена веществ мои 5 копеек, которые вы попробуете опровергнуть. Обмен веществ - это химические реакции, происходящие в организме с целью получения энергии. В ходе этих реакций энергия выделяется (катаболические) или поглощается (анаболические). Так или иначе в ходе химических реакций происходит изменение температуры. Так вот скажите, как может быть замедлен или разогнан обмен веществ, если температура тела человека - 36,6 oC у 99% населения в большую часть их жизни?

Вас по фоткам там уже человк 100 занимается. Красавчики!

Проверьте себя на момент достаточного потребления воды и полноценного питания. Ой, Надя, как интересно. А можете литературу подсказать какую-нибудь по этому поводу (по рисованию для чайников)

Лишь бы сальмонелез какой не схлопотать, а так все ок!

Грег Плитт - один из идейных вдохновителей 100-дневки.

Выпады нам добавляют ненужную работу по смене ног и дополнительному контролю стабилизации тела. Выпады в движении могут быть полезны в тренировках спортсменов специфических видов спорта (например, хоккей), но для тренировки мышц ног они являются ненужным, нецелевым усложнением.

Размер грыжи и боли и нарушения функций не имеют 100-процентной зависимости.