Да, мышечная память - классная штука.

Да, это он родимый. Чем сильнее ограничиваете себя в калорийности, правильности продуктов, тем вероятнее его появление. То была не Табата. Его протокол я описал.

Чуда не будет, его нужно открывать понемногу, в том числе вот такими вот диалогами в процессе.

kiss задает серьезные вопросы. А вы переводите в шутку. Но вы задумайтесь. Вас спрашивают, куда вы хотите прийти? Это можно выразить в конкретике, в цифрах, если вы не зафиксируете точную и четкую цель, то не поймете затем, в правильном ли направлении идете. Как вы сами заметили, приведенные вами картинки - это не цель, а мечта, о которой обычно мечтают удобно развалившись с чем-нибудь алкогольным в руке. А нужно иметь четкий план для действий. Поэтому можно и дальше участвовать в словесной перепалке, а можно действительно ответить на заданный вопрос (заметьте! правильно заданный вопрос). А теперь к вашим вопросам и определениям.
Сила - способность выполнить заданное движение с максимальным отягощением/сопротивлением.
Выносливость - способность выполнять заданные движения максимальное количество времени.
З.Ы. А погоня за автобусом это вообще скорее про скорость.

Нет. Алкоголь с тренировками как минимум в разные дни должны быть.

Вам 100-дневку желательно без брусьев пройти, в продвинутом блоке будем рассказывать об этом упражнении.

Беритесь шире

Фига, так это у вас все тянется уже несколько месяцев, когда вы еще зимой спрашивали?

Что вы и куда тянете и какой характер боли при этом? Переусердствовали с нагрузкой, скорее всего начался воспалительный процесс. А ведь все знают, что "no pain, no gain!", поэтому стараемся намотать сопли на кулак и в результате получаем более тяжелые травмы, чем были бы, если сразу отреагировать на первые сигналы своего тела.

Что вообще-то и подтверждают исследования.

Слово "уродство" вообще индивидуально. Вот вы назвали бодибилдеров уродами, но привели фото человека, не уступающего им в размерах мышц. Т.е. вам не нравится в бб что, низкий процент жира и венозность? Или что-то другое?

<url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855327">Да, я был не прав.</url>

Кому лень переводить, то в исследовании оценивалась ЭМГ активность мышц (большой грудной, широчайшей, задней дельтовидной, двуглавой плеча) при выполнении трех вариантов тяг вертикального блока: тяга за голову, тяга к груди и тяга V рукоятки с отягощением 80% ПМ в 5 повторениях. Обнаружено, что большая грудная мышца проявляла наибольшую активность при тягах к груди. Активность широчайшей мышцы была высокой и не зависела от техники выполнения. Задняя дельтовидная была наиболее активна при тягах за голову в концентрической фазе упражнения, наименее активна в тяге V рукоятки. двуглавая мышца плеча активировалась больше при тягах за голову, а в тяге V рукоятки больше, чем в тяге к груди в обеих фазах упражнения. исходя из целей упражнения (воздействие на широчайшую мышцу), авторы рекомендуют выполнять тягу к груди, как вариант тягу V рукоятки, избегая выполнения тяги за голову.

Если принципиально, то привести себя в форму, когда другие будут говорить "фуууу, накачался, весь в венах, мышц гора, так же жить неудобно" реально и может практически каждый человек без существенных патологий.

Воооот! Я тоже именно за это люблю утренние пробежки. За возможность встретить рассвет и увидеть свой город в таком ракурсе, в котором его не видят 90% жителей. Красавчики!

Вы привели фотографию типичного участника чемпионатов по бодибилдингу регионального или национального уровня, с единственной разницей - он не в самом сухом состоянии, у него не слита вода, как это сейчас делают профи, не нанесен грим, и он не сфоткан при определенном освещении и в эффектной позе.