<url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21068680">на Пабмеде</url> ссылка только к аннотации статьи. Еще нашел полный текст статейки по <url="https://www.asep.org/asep/asep/JEPonlineDecember2013_Snarr_Esco.pdf">австралийским подтягиваниям</url> со схожей методикой исследования.

Немножко флуда и холивара:

Есть задача, выполнить комплекс упражнений
- жим штанги 100х20,
- подтягивания с весом на кольцах 40х15,
- отжимания на кольцах 40х15,
- приседаний 90х25

Задачу просят выполнить воркаутера и пауэрлифтера.
На кого ставим?

Увидет это kiss и расскажет, вам что чем вы меньше, тем возможности относительного развития силы выше. И вообще вы как-то плавно съехали с вопроса: чем частичная амплитуда эффективней полной в тренировочном упражнении.
А еще объясните как ваши 24 подтягивания (частичные, полные?) связаны с результатами в пауэрлифтинговых соревновательных упражнениях?
Что такое гликослив?

Следуя вашей логике, нужно вообще делать статику в определенной точке для наимаксимальнейшего супер-пупер усилия мышц спины. Если бы мышцы были на месте, жим бы не упал на 20кг, это очевидно. Как вы правильно говорите, возросла относительная сила, но не абсолютная.

С помощью электромиографии
Тренажер, в которой если взять рукоятки пронированным хватом в исходном положении, по мере подъема проворачивает рукояти, переводя хват в супинированный в конечном положении.
Время или часть движения, в котором мышца активна или даже скорее усилие, развиваемое мышцей таково, что нагрузка будет оказывать тренирующее воздействие.

Вы не увеличиваете коэффициент Вилкса, а меняете условие соревновательного упражнения, чтобы его значение было большим. Т.е. чтобы меряться с вами, нужно затачивать свои тренировки под ваше условие выполнения упражнения. А зачем, если общепринятая техника подтягиваний - разогнутые в локтевых суставах руки в нижнем положении и подбородок над перекладиной - в верхнем.
Не совсем понимаю, что вы имеете ввиду под терминами "пережорщик" и "рычажность"

Какая категоричность. А как насчет совершенной работы? В частичной амплитуде нужно свершить больше повторений, чтобы проделать ту же работу, что и полной амплитуде. При этом, я согласен, если вы используете частичные повторения в строго заданной амплитуде, контролируемой вами или помощником и работаете над конкретной целевой мышцей без необходимости задействовать другие мышечные группы, участвующие в упражнении. Т.е. если вы бодибилдер. Но в оздоровительных тренировках или тренировках всех, кроме узкоспециализированных спортсменов и бодибилдеров предпочтительно использовать максимально доступную амплитуду движения, при которой возможно соблюдать относительно безопасную технику упражнения, потому что хотя бы:
Таблица из книги "Основы фитнес тренировки 2.0" Сергея Струкова.
Как вы видите, максимальная активация мышц наблюдается максимум в трети движения, у многих мышц - и того меньше. Естественно максимальное усилие разные мышечные группы развивают на разных этапах движения, поэтому работая в частичной амплитуде, вы осознанно создаете дисбаланс в нагрузке в плечевом суставе.

Парируйте.

МПК - максимальное потребление кислорода. Показывает, какое максимальное количество кислорода организм может использовать для энергообеспечения в минуту.
Подробней, например <url="http://www.sportinauka.com/2012/01/06/спортивная-работоспособность-1-мпк/">здесь</url>

Вы уводите разговор в сторону. Почему вы считаете что выполнение упражнения в полную (максимально доступную амплитуду движения) уступает частичному выполнению в части эффективности тренировочной нагрузки? И это тоже не будет доказательством эффективности методики.

Вы уводите разговор в сторону. Почему вы считаете что выполнение упражнения в полную (максимально доступную амплитуду движения) уступает частичному выполнению? И это тоже не будет доказательством эффективности методики.

Делайте 2 обычных подтягивания, потом 5-7 австралийских. Отжимания - скорее всего 5 обычных (можете ставить руки на небольшую возвышенность), если конечно нет проблем с поясницей. 100-дневка бадминтону скорее всего мешать не будет, слишком разные виды нагрузок.

А можно для непросвещенных - в чем разница?

Любите изобретать велосипеды?

Я также считаю, с одной стороны вроде бы как приседать вы Tolle еще можете в полную амплитуду (хотя без видео еще неизвестно, приседаете ли вы), но так и вам еще не 60 и не 80, а всего 37, а как заметили коллеги, после относительно плевой нагрузки, сравнимой с будничной активностью, суставы уже дают о себе знать. Как минимум - повод задуматься

Т.е. вас не смущает тот факт, что у вас УЖЕ ограничена подвижность коленных суставов, но Вы рекомендуете и дальше ограничивать движение в суставе.