Отправлено:
04.11.2016 17:27
А что скажете по поводу вот этого заявления по указанной вами ссылке?
Name:>
Лучше всего выполнять упражнение с гантелями, поскольку таким образом Вы не грузите позвоночник, а большой вес все равно не нужен.</quote>
Только мне очевидно, что это не так? Могу разъяснить подробнее, почему.
А вот этот момент
Name:>
Динамическая работа происходит только в коленном суставе, поэтому атлет все время должен удерживать корпус в одном положении, не наклоняя его вперед, как во время выполнения приседаний.</quote>
не соответствует вот этой картинке
на картинке лично я вижу динамическую работу в коленном и тазобедренном суставах (причем как отмечал, левый и правый ведут себя по разному).
Т.е. как минимум в 2 местах (там есть и другие) авторы показывают слабые познания как в физике, так и в анатомии. Я бы не доверял данному источнику, как и остаюсь при своем мнении: болгарские сплит-присед - упражнение, в котором повышенные риски не перекрываются возросшей пользой по сравнению с выпадами.