Отправлено: 01.04.2014 16:30
Вчера был 31-й день
Начал делать выпады.
Подтягивания 5*8
Приседания 5*16
Отжимания 5*16
Выпады 5*16 (на каждую ногу)
Отправлено: 30.03.2014 23:30
День 30
Активный отдых: играл в футбол))
Также разгрузочный день - два приема пищи (из обычных пяти).
Отправлено: 29.03.2014 17:25
День 29
Не успел прочитать про выпады, так что делал 5 кругов по старому.
Тренировка была в 8 утра, не очень проснулся и не был сконцентрированным.
Отправлено: 28.03.2014 14:04
День 28
Нейтральный широкий хват для подтягиваний
широкая стойка для отжиманий

трени ровался нехотя(( перебарывая лень
Отправлено: 27.03.2014 23:37
День 27
Подтягивания и отжимания широким хватом.
Отправлено: 27.03.2014 10:01
День 26
Хорошая тренировка
Подтягивался нейтральным хватом
Отжимался широким

Вечером взвешивался - 64.8 кг
Отправлено: 25.03.2014 23:51
День 25
Четверть пути.
Пока все стабильно хорошо.
Тренируюсь без лишних пропусков с одним выходным в неделю.
Хочется очевидного прогресса. Пока только поднял количество повторений (8-16-16).
Отправлено: 25.03.2014 15:49
Судя по всему 10%
Отправлено: 25.03.2014 15:35
Вчера был 24 день
тренировка прошла насыщенно
Отправлено: 24.03.2014 00:31
День 22
5 кругов

День 23 выходной - 100 отжиманий в течении дня.
Отправлено: 22.03.2014 01:29
День 21
Много ем.Повторения делаю достаточно медленно.
Отправлено: 20.03.2014 18:04
Дни 19-20
Тренировки идут хорошо.
По вечерам делаю растяжки.
Сегодня хорошенько выспался))
Отправлено: 18.03.2014 17:02
День 18
Упражнения стал делать медленнее и качественнее. В итоге последний круг делать было тяжеловато, но ощущения приятные.
Отправлено: 18.03.2014 17:01
День 17
Заметил, что за месяц не набрал вес. С этого дня стал больше есть.
Отправлено: 16.03.2014 23:35
День 16
Выходной.
100 приседаний в течении дня.