Отправлено: 16.10.2013 21:55
24день всё ок.
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
Отправлено: 15.10.2013 21:22
23день всё ок.
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
Приседания даются трудновата не знаю почему,может потому что техника лучше стало,не знаю ?!
Отправлено: 15.10.2013 14:39
<quote name=ANt1k>
<quote name=funakosi89>
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо</quote>
Немного оффтоп, Janea, цены на одежду в Милане лучше, чем у тебя в Реджо?</quote>
не знаю,я в Милане не был...слышал что цены высокие,смотря фирма какая.
Отправлено: 15.10.2013 09:52
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо
Отправлено: 15.10.2013 00:40
спасибо Антон очень полезный инфо-пост
Отправлено: 15.10.2013 00:39
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?
Отправлено: 15.10.2013 00:37
<quote name=SBoletus>
Правильно, утром лучше зарядку сделать)))</quote>
согласен ...
Отправлено: 14.10.2013 18:46
22 день супер
Отправлено: 14.10.2013 13:57
20-й день прошел
Отправлено: 11.10.2013 21:24
1. Подтягивания7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
всё ок тянем вперёд !!!😉
Отправлено: 10.10.2013 23:02
1. Подтягивания7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
день 18 всё крута
Отправлено: 10.10.2013 01:30
желаю всем не болеть!!!🆒
Отправлено: 09.10.2013 20:55
1. Подтягивания7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
5 кругов
День 17 всё ок
Отправлено: 08.10.2013 21:29
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
5 кругов
16 день сегодня по лучше
Отправлено: 07.10.2013 20:51
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
5 кругов
15 день всё ок,к 5 кругу пульс зашкаливал но через минуту зделал 5 круг и гдета 5 минут патом приходил в себя.